เฮ้ยจริงหรือ!!! แค่ดื่มน้ำเปล่า ก็รักษาโรคได้ เรื่องง่ายๆ ใกล้ตัวที่ทุกคนมองข้าม

Publish 2017-07-04 11:09:52



     ใครจะเชื่อว่าเเค่น้ำเปล่าที่เรากินอยู่อยู่ทุกวันนี้จะรักษาโรคได้ แต่เชื่อเถอะเพราะมีหลักวิทยาศาสตร์ และกลไกมนุษย์ธรรมดาๆ นี่แหละเป็นเครื่องยืนยันได้ สมัยนี้คนส่วนมาไม่ค่อยจะชอบกินน้ำเปล่ากันสักเท่าไหร่ เพราะมันไม่ซ่าสะใจ ไม่จี๊ดจ๊าด ไม่สามารถลดความรู้สึกยากได้ แต่รู้ไหมว่าของพวกนี้แหละถือเป็นสิ่งที่ทำลายสุขภาพเราอย่างเงียบๆ โดยที่เราไม่รู้ตัว และโรคที่รักาาได้นั้นก็เป็นโรคที่ใครหลายๆ คนเป็นอยู่ แต่ไม่รู้ว่าทำอย่างไงถึงจะหาย 7 โรคต่อไปนี้ถ้าคุณดื่มน้ำเป็นประจำก็ไม่จำเป็นที่ยา หรือวิตามินแสนแพงเลย

 



    1. ท้องผูก
ใครหลายคนต้องเคยประสบกับปัญหานี้มาไม่มากก็น้อย สาเหตุของอาการท้องผูกมักมาจากอาหารการกินที่เราทานเข้าไป ทำให้อุจจาระของเราขาดความอ่อนนุ่ม อัดรวมเป็นก้อนแข็งใหญ่ ทำให้ถ่ายลำบาก หรือไม่ถ่าย การดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น จะช่วยให้อาการท้องผูกลดลงได้อย่างแน่นอน โดยเฉพาะการดื่มน้ำอุ่น อาจจะมีผสมมะนาวฝานบางๆ ลงไปในแก้ว 1 ชิ้นด้วยก็ได้ในตอนเช้า และดื่มน้ำตามหลังจากทานอาหาร ไปจนถึงน้ำเปล่าอีก 1 แก้วก่อนนอน 

     2. โรคริดสีดวงทวาร
หากอุจจาระเราอ่อนนุ่มลง เราก็จะมีโอกาสเป็นโรคริดสีดวงทวารน้อยลงเช่นกัน เพราะฉะนั้นหากไม่อยากเป็นโรคริดสีดวงทวาร นอกจากการเลือกทานอาหารที่มีกากใยอาหารสูง ลดการทานอาหารที่มีแป้ง และไขมันสูงแล้ว ควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอในแต่ละวันด้วย

 

     3. ปวดศีรษะ/ไมเกรน
ใครที่มีอาการปวดศีรษะ หรือปวดไมเกรนเป็นโรคประจำตัวอยู่แล้ว หากไม่อยากมีอาการปวดบ่อยๆ หรือไม่อยากทานยาบ่อย สามารถจิบน้ำเปล่าดื่มระหว่างวันได้ ช่วยลดอาการปวดศีรษะได้ดีเลยทีเดียว

     4. ความดันโลหิตสูง
การดื่มน้ำน้อยเกินไป จะทำให้เลือดของเราเข้มข้นมาก ระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกายทำงานหนักขึ้นไปด้วย นั่นจึงทำให้หลอดเลือกมีความดันมากขึ้น จนอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น หรือคนที่มีอาการความดันโลหิตสูงอยู่แล้วก็อาจมีอาการหนักขึ้นได้ เพราะฉะนั้นหากเราดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน ก็จะช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ง่ายขึ้น
 



     5. โรคอ้วน
ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าแค่น้ำเปล่าธรรมดาๆ นี่แหละที่ช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคอ้วนได้ นอกจากนี้ใครที่ต้องการลดน้ำหนัก ลองดื่มน้ำเปล่าระหว่างวันให้มากขึ้น จะช่วยให้เราไม่หิวบ่อยระหว่างวันและดื่มเปล่าแทนน้ำหวานไปได้เลย จะเติมความสดชื่นด้วยการแช่ผลไม้สดลงไปในน้ำเปล่าด้วยก็ได้ หรือที่เราเรียกว่า Defused water ช่วยลดความอยากน้ำหวานของเราไปได้เยอะเลยแพทย์แนะนำว่า ใครที่เป็นโรคอ้วนอยู่แล้ว ลองดื่มน้ำให้ได้ 2-3 ลิตรต่อวัน ควบคู่ไปกับการลดทานแป้ง น้ำตาล ไขมันไม่ดี และออกกำลังกายด้วย ช่วยลดน้ำหนักได้แน่นอน

     6. ปวดข้อ
อาการปวดข้อมักตามมากับโรคอ้วน เพราะน้ำหนักตัวที่มากเกินไป และน้ำในข้อน้อย จึงทำให้ข้อต่างๆ เช่น ข้อเข่า ข้อเท้า ข้อไหล่แห้ง ฝืดเคือง ขยับได้ไม่คล่อง การเติมความชุ่มชื้นให้กับเนื้อเยื่อบริเวณข้อต่อ ทำได้ง่ายๆ เพียงดื่มน้ำให้มากขึ้น อาการอักเสบ หรือบวมปวดก็จะน้อยลง

     7. กระเพาะปัสสาวะอักเสบ
คุณควรดื่มน้ำให้มากขึ้น และลุกไปเข้าห้องน้ำทันทีที่ปวดปัสสาวะ ก็จะไม่เป็นโรคนี้อย่างแน่นอน เพราะการดื่มน้ำน้อย และต้องกลั้นปัสสาวะเป็นเวลานาน ทำให้มีโอกาสเป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้มากขึ้น เพราะฉะนั้นหาก

     อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำไม่ได้ให้ผลเลยในทันที เพราะน้ำไม่ใช่ยาวิเศษขนาดที่จะดื่มปุ๊บ อาการของโรคต่างๆ จะหายปั๊บ แต่จะช่วยป้องกันการเกิดโรค หรือช่วยบรรเทาให้อาการของโรคเหล่านั้นลดน้อยลง หากเป็นโรคอะไรควรปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อรับการรักษาอย่างถูกต้องจะดีกว่า


เรียบเรียงโดย

พัชรพร นาคประดิษฐ์ : สำนักข่าวทีนิวส์