สมุทรสงคราม!! ประชาชนกว่า 7 พันคน แปรอักษรเป็นเลข 10 และร่วมออกกำลังกาย ถวายในหลวงรัชกาลที่ 10 (มีคลิป)

สำนักงานสาธารณะสุขจังหวัดสมุทรสงคราม จัดงาน “คนสมุทรสงคราม เป็นผู้นำการออกกำลังกาย” ถวายในหลวงรัชกาลที่ 10 ที่สนามกีฬาองค์การบริหารส่วนจังหวัดสมุทรสงคราม เพื่อให้ประชาชนได้แสดงออกถึงความจงรักภักดีด้วยการออกกำลังกายถวายเป็นพระราชกุศลแด่สมเด็จพระเจ้าอยู่หัวมหาวชิราลงกรณ์บดินทรเทพยวรางกูล ในโอกาสทรงเจริญพระชนมายุครบ 65 พรรษา อีกทั้งเพื่อสนองนโยบายรัฐบาลในเรื่องส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและเป็นผู้นำการออกกำลังกาย  ตลอดจนส่งเสริมให้เกิดความรักความสามัคคีในหมู่คณะ

โดยนายคันฉัตร ตันเสถียร ผู้ว่าราชการจังหวัดสมุทรสงครามเป็นประธานเปิดกรวยถวายราชสักการะ ก่อนจะนำกล่าวคำปฏิญาณตนจะเป็นพลเมืองที่ดี ปฎิบัติตามรอยพระยุคลบาท และศาสตร์ของพระราชาผู้ทรงธรรม ตามหลักปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียง เบื้องหน้าพระฉายาลักษณ์ ในหลวงรัชกาลที่ 10 ก่อนจะมีการเต้นออกกำลังกายแบบ H 30 สลับเบา โดยมีผู้นำเต้น 3 เวทีตามจังหวะเพลงนานประมาณ 30 นาที จึงเสร็จสิ้น โดยมีหัวหน้าส่วนราชการ ข้าราชการ อสม. นักเรียนนักศึกษา ประชาชน  ใส่เสื้อสีขาวมาร่วมงานประมาณ 7,000 คน ยืนรวมเป็นพื้น โดยมีประชาชนสวมใส่เสื้อสีเหลืองยืนเรียงเป็นเลข 10 ไทย อยู่ใจกลางทั้งนี้เปรียบเหมือนชาวสมุทรสงครามรักและเทิดทูลในหลวงรัชกาลที่ 10 ประดุจดังดวงใจ

นายแพทย์สุริยะ คูหะรัตน์ นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดสมุทรสงคราม บอกว่าการออกกำลังกาย แบบ  H 30 คือการทำให้เกิดสุขภาพดีภายในเวลา 30 นาที วิธีการเต้นคล้ายแอโรบิคแต่จะมีความแรงกว่าสลับเบาเป็นช่วงๆ เช่นการย่อเข่าไม่เกินปลายเท้าเพื่อฝึกกล้ามเนื้อต้นขา การเหวี่ยงแขนให้กล้ามเนื้อต้นแขนแข็งแรง ลดอาการไหล่ติดและการสลับแขนไปมาเพื่อให้สะโพกดีขึ้น เป็นต้น หากเต้น H 30 บ่อยๆ หรือประมาณ 5 ครั้งต่อสัปดาห์ จะมีหุ่นกระชับ หัวใจแข็งแรง และสุขภาพจะดียิ่งขึ้น

ภาพ/ข่าว นพพร บุญทนาวงศ์ ผู้สื่อข่าวภูมิภาค สำนักข่าวทีนิวส์ จ.สมุทรสงคราม