คิดไม่ถึงเลยนะเนี่ย ?? "นอนกรน" รักษาได้ด้วยวิธีธรรมชาติ !!! อยากรู้แชร์ต่อด่วนๆ

 

การนอนกรน เป็นปัญหากวนใจที่สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งชายและหญิง โดยเกิดจากช่องว่างทางเดินหายใจนั้นแคบกว่าปกติ จึงทำให้เกิดการสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่อส่วนนั้น ในขณะที่เราหายใจในตอนหลับนั้นอากาศเดินทางผ่านช่องแคบทำให้เกิดเป็นเสียงดังออกมา เรียกว่า "เสียงกรน"

 

วันนี้ทีมงานของเราก็ได้มีวิธีการแก้ปัญหากวนใจนี้ได้ด้วยสิ่งของธรรมชาติที่สามารถหายได้ง่าย และยังได้ผลที่ออกมาดีเสียด้วย เราไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง ??

 

1. น้ำมันมะกอก : ใช้วิธีการจิบเพียงวันละ 4-5 หยดก่อนนอนในทุกวัน พร้อมทั้งมีการออกกำลังกาย ควบคุมน้ำหนักร่วมไปด้วย ซึ่งน้ำมันมะกอกนั้นมีกรดไขมันชนิดที่เป็นประโยชน์กับร่างกายสูง จึงสามารถช่วยให้คนที่มาอาการ "นอนกรน" ลดเสียงกรนลงไปได้ และหากปฏิบัติอย่างต่อเนื่องปัญหานอนกรนก็จะหมดไปได้อย่างถาวรเลย

 

 

2. หอมแดง : สรรพคุณของมันก็อย่างที่รู้กันอยู่แล้ว นั่นคือ แก้หวัด , คัดจมูก , ลดไขมันอุดตันหลอดเลือด อีกทั้งยังช่วยให้เกิดความชุ่มชื่นในลำคอ จึงสามารถทำให้ระบบหายใจทำงานได้ดีขึ้น อาการนอนกรนก็จะลดลงได้ด้วย

 

 

3. พริกขี้หนู : อาจจะถูกใจสายกินเผ็ดอย่างแน่นอน เพราะ รสเผ็ดของพริกจะช่วยให้ทางเดินหายใจโล่ง และเกิดความชุ่มชื้นในลำคอ อีกทั้งสาร "แคปไซซิน" ที่มีอยู่ในพริกนั้นยังช่วยลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อรอบหลอดลม ด้วยเหตุนี้พริกจึงมีประโยชน์ต่อคนที่มีอาการนอนกรน

 

 

4. ขิง : ใช้ขิงแก่ขนาดประมาณ 5 กรัม ทุบในแตกแล้วนำไปต้มกับน้ำและนำมาดื่ม จะช่วยให้ทางเดินหายใจทำงานได้สะดวกขึ้น หากดื่มน้ำขิงบ่อยๆ อาการนอนกรนก็จะค่อยๆทุเลาลงได้ค่ะ

 

 

ที่มา : rak-sukapap , health.haijai