จัดว่าเด็ด !!! ปวดประจำเดือน แก้ได้ด้วยผักใบเขียว 5 ชนิด คอนเฟิร์ม ได้ผลชัวร์ ?!!!?

ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมที่ www.tnews.co.th

 

  " อาการปวดประจำเดือน " เป็นสิ่งที่สร้างความกังวลใจให้คุณผู้หญิงไม่น้อย ดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำ ผักใบเขียว 5 ชนิด ที่ทานแล้วช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือนได้ มีอะไรบ้าง ไปเช็คพร้อมกันเลย

 

 

1. ‪ ผักบุ้ง มีแร่ธาตุ และวิตามินที่ช่วยบำรุงเลือด และต้านอนุมูลอิสระ ดังนั้นจึงช่วยลดอาการปวดได้


 จัดว่าเด็ด !!! ปวดประจำเดือน แก้ได้ด้วยผักใบเขียว 5 ชนิด คอนเฟิร์ม ได้ผลชัวร์ ?!!!?

 

2. ‪ผักปวยเล้ง เต็มไปด้วยแร่ธาตุแมกนีเซียม ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนให้น้อยลง นอกจากนั้นยังให้วิตามิน ธาตุเหล็ก แคลเซียม และโฟเลต ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

 จัดว่าเด็ด !!! ปวดประจำเดือน แก้ได้ด้วยผักใบเขียว 5 ชนิด คอนเฟิร์ม ได้ผลชัวร์ ?!!!?

 

3. ‪ผักคะน้า เป็นผักใบเขียวที่มีแมกนีเซียมสูงไม่แพ้ผักปวยเล้ง อีกทั้งยังหาซื้อมาทานได้ง่ายตามท้องตลาด ดังนั้นลองหามาทานดูนะคะ

 จัดว่าเด็ด !!! ปวดประจำเดือน แก้ได้ด้วยผักใบเขียว 5 ชนิด คอนเฟิร์ม ได้ผลชัวร์ ?!!!?

 


4. ‪‎ใบตำลึง มีสารต้านอนุมูลอิสระ และสารที่ช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือน นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงผิวพรรณอีกด้วย

 จัดว่าเด็ด !!! ปวดประจำเดือน แก้ได้ด้วยผักใบเขียว 5 ชนิด คอนเฟิร์ม ได้ผลชัวร์ ?!!!?


 

 





 

 

5. ‪กะหล่ำปลี ช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือนได้ เพราะกะหล่ำปลีมีสารที่ช่วยปรับฮอร์โมนเอสโตเจน ฮอร์โมนเพศหญิงให้สมดุลนั่นเอง

 

 จัดว่าเด็ด !!! ปวดประจำเดือน แก้ได้ด้วยผักใบเขียว 5 ชนิด คอนเฟิร์ม ได้ผลชัวร์ ?!!!?

ดังนั้น หากมีอาการปวดประจำเดือนอยู่บ่อยครั้ง แนะนำว่าให้ทานผักใบเขียวเหล่านี้เป็นประจำ เพราะให้ประโยชน์กับร่างกายมากมาย นอกจากนี้ควรออกกำลังกายเบาๆควบคู่ไปด้วย จะยิ่งช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้เช่นกัน