ทำทุกวันไม่เคยรู้ หลังกินข้าวเสร็จ 8 สิ่งต่อไปนี้ ห้ามทำเด็ดขาด

ติดตามข้อมูลข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ เพจความจริง

เคยได้ยินสิ่งที่ผู้ใหญ่ชอบเตือนเวลากินข้าวเสร็จใหม่ๆ ไหม ว่าอย่าเพิ่งทำโน้น อย่าเพิ่งทำนี้ เดี๋ยวอาหารจะไม่ย่อยบ้างล่ะ เดี๋ยวเป็นกรดไหลย้อนบ้างล่ะ วันนี้เราจึงรวบรวม ข้อห้ามหลังกินข้าวเสร็จ มาแชร์ให้ทุกคนได้ฟังกัน…

 

ทำทุกวันไม่เคยรู้ หลังกินข้าวเสร็จ 8 สิ่งต่อไปนี้ ห้ามทำเด็ดขาด
 

ข้อห้ามหลังกินข้าวเสร็จ
1. อย่ากินผลไม้ตามทันที เพราะผลไม้จะไปหมักหมม ผสมกับอาหาร ทำให้เกิดแก๊ส ท้องอืด ท้องเฟ้อได้

ทำทุกวันไม่เคยรู้ หลังกินข้าวเสร็จ 8 สิ่งต่อไปนี้ ห้ามทำเด็ดขาด


2. อย่าเพิ่งทำงาน เนื่องจากเลือดจะไปเลี้ยงกล้ามเนื้อและสมองน้อยลง ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าเกินไป

ทำทุกวันไม่เคยรู้ หลังกินข้าวเสร็จ 8 สิ่งต่อไปนี้ ห้ามทำเด็ดขาด


3. อย่าดื่มชาเข้มๆ ต่อ เพราะร่างกายจะดูดซึมสารอาหาร โดยเฉพาะธาตุเหล็กได้น้อยลง เสี่ยงต่อโรคหัวใจ

ทำทุกวันไม่เคยรู้ หลังกินข้าวเสร็จ 8 สิ่งต่อไปนี้ ห้ามทำเด็ดขาด

 

4. อย่าออกกำลังกาย จะทำให้อาหารไม่ย่อย ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้น้อย และทำให้จุก

ทำทุกวันไม่เคยรู้ หลังกินข้าวเสร็จ 8 สิ่งต่อไปนี้ ห้ามทำเด็ดขาด


5. อย่ากินจนต้องคลายเข็มขัด เพราะจะทำให้ลำไส้บิดตัว ทำงานไม่ปกติ และเกิดการอุดตันได้

ทำทุกวันไม่เคยรู้ หลังกินข้าวเสร็จ 8 สิ่งต่อไปนี้ ห้ามทำเด็ดขาด


6. อย่าอาบน้ำ การอาบน้ำจะกระตุ้นการไหลเวียนเลือด รบกวนการย่อยอาหาร

ทำทุกวันไม่เคยรู้ หลังกินข้าวเสร็จ 8 สิ่งต่อไปนี้ ห้ามทำเด็ดขาด


7. อย่าสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่หลังอาหาร ยิ่งเสี่ยงต่อโรคถุงลมโป่งพองและมะเร็ง มากกว่าการสูบบุหรี่เวลาอื่น

ทำทุกวันไม่เคยรู้ หลังกินข้าวเสร็จ 8 สิ่งต่อไปนี้ ห้ามทำเด็ดขาด


8. อย่านอน เนื่องจากกระเพาะอาหารและลำไส้ จะย่อยอาหารได้ไม่สะดวก แถมเสี่ยงเป็นกรดไหลย้อนอีกด้วย

ทำทุกวันไม่เคยรู้ หลังกินข้าวเสร็จ 8 สิ่งต่อไปนี้ ห้ามทำเด็ดขาด

 

ที่มา : สสส.