กินมาตั้งนาน แต่เพิ่งรู้ !!! 6 ผลไม้ ที่อาจทำให้คุณ "อ้วน" ขึ้นโดยไม่รู้ตัว มีแต่ของชอบทั้งนั้น !!!

หลายครั้งที่เราเลือกรับประทานผลไม้ เพื่อที่จะทำให้ร่างกายสุขภาพของเรานั้นแข็งแรง หรือรับประทานเพื่อให้ครบอาหาร 5 หมู่ และบ่อยครั้งที่เรามักเลือกรับประทานผลไม้ที่ตัวเองชื่นชอบโดยที่อาจไม่รู้ว่าผลไม้ชนิดดังกล่าวนั้นอาจทำให้อ้วนโดยไม่รู้ตัว วันนี้เราจะมาบอกให้ทราบว่า มีผลไม้ชนิดใดบ้างที่ทำให้อ้วน และให้พลังงานกี่กิโลแคลอรี่ต่อการรับประทาน 100 กรัม ฉะนั้นแล้วหากใครกำลังควบคุมน้ำหนัก ควรรับประทานแต่น้อย

.

.

ขนุน     100 กรัม    117 กิโลแคลอรี่

กล้วยน้ำหว้า    100 กรัม    148  กิโลแคลอรี่

ทุเรียนกระดุม 100 กรัม    120 กิโลแคลอรี่

ทุเรียนชะนี 100 กรัม    134 กิโลแคลอรี่

ทุเรียนก้านยาว 100 กรัม    187 กิโลแคลอรี่

ทุเรียนชะนี    100 กรัม    148 กิโลแคลอรี่

ทุเรียนลวง    100 กรัม    160 กิโลแคลอรี่

ทุเรียนหมอนทอง 100 กรัม 163 กิโลแคลอรี่

เงาะ 100 กรัม 67 กิโลแคลอรี่

มะม่วงแก้วสุก    100 กรัม 93  กิโลแคลอรี่

มะม่วงเขียวเสวย, สุก 100 กรัม 82 กิโลแคลอรี่

มะม่วงอกร่อง, สุก 100 กรัม    79 กิโลแคลอรี่

ลำไย 100 กรัม 111 กิโลแคลอรี่

.

.

ข้อมูลจาก : lovefitt.com

.

.