สวยใสไร้ "เส้นเลือดขอด" ด้วย 7 ขั้นตอนง่ายๆ ที่คุณเองก็ทำได้!!!

Publish 2016-01-13 13:33:49

 

เอาใจสาวๆ ชาวขาสั้นทั้งหลาย!! ให้คุณได้อวดขาสวย ขาเรียว ได้อย่างมั่นๆ กับ 7 วิธีโบกมือลา "เส้นเลือดขอด"  ที่คุณสามารถทำเองได้ ว่าแต่ต้องทำอย่างไรบ้างนั้นไปชมกันเลยจ้า!!

 

 

 

7 วิธีโบกมือลา "เส้นเลือขอด"

 

1. ควบคุมน้ำหนัก เพราะน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วทำให้เกิดเส้นเลือดมากขึ้น

2. หลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนต่อเนื่องกันเป็นเวลานานๆ  พักเปลี่ยนอิริยาบถบ้าง

3. พยายามนั่งยกขาสูง และไม่ไขว่ห้าง

4.  ใช้หมอนหนุนตรงใต้เข่าให้ยกสูงประมาณ30องศา เวลานอน

5. ออกกำลังกายเป็นประจำ

6. เลี่ยงการใส่เสื้อผ้าที่รัดบริเวณหน้าท้องและต้นขา

7. เลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน

 

 

 


ขอบคุณข้อมูลจาก "baabinz"