- 31 ม.ค. 2559
ติดตามข้อมูลข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ www.tnews.co.th
เชื่อว่าใครหลายคนมักติดนิสัยชอบสั่นขากระดิกๆ ร่วมไปถึงการเคาะนิ้วแบบเพลินๆ และมักจะถูกทักว่าสิ่งเหล่านั้นทำให้เสียบุคคลิก แต่คุณหารู้ไม่ว่า มันเป็นตัวช่วย "เบิร์นไขมัน" อีกทางเลยละคร๊า!!!
เพราะแค่ขยับฏ้เหมือนออกกำลังกาย ที่ตรงกับทฤษฎี NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) หรือการเผาผลาญพลังงานไปกับกิจกรรมที่ไม่ใช่การออกกำลังกาย นั่นก็เท่ากับว่า พฤติกรรมชอบสั่นขาหรือเคาะนิ้วกับโต๊ะไปเรื่อยเปื่อย ก็สามารถช่วยเผาผลาญได้อีกแรงหนึ่งด้วย
ขณะที่ผลการศึกษาจาก Levine, U.S. News&World Report บอกว่า เหล่าคนที่ไม่อยู่เฉย ติดนิสัยสั่นขา กระดิกเท้า เคาะนิ้ว หรือลุกเดินบ่อยๆ จะมีโอกาสเบิร์นไขมันเพิ่มขึ้นราว ๆ 300-350 กิโลแคลอรีต่อวัน! ขึ้นอยู่กับความถี่ของการเคลื่อนไหวในแต่ละคนไป
ทั้งนี้จากผลการศึกษายังมีความเห็นตรงกันอีกว่า พฤติกรรมชอบสั่นขาหรือเคาะนิ้วกับโต๊ะ นั้นอาจจะมีความเกี่ยวข้องกับเคมีในสมอง ที่กำหนดให้คนๆ นั้นมีบุคลิกอยู่เฉยไม่ค่อยเป็น และอาจส่งผลให้เป็นคนที่มีนิสัยแอคทีฟอยู่ตลอดเวลา ทำให้มีโอกาสในการเผาผลาญแคลอรีมีมากกว่าใคร และอาจมีสิทธิ์จะผอมกว่าคนอยู่เฉยๆ นั้นเองค่ะ!!