"ทฤษฎี" ชี้!! ติดนิสัยชอบ "กระดิกขา-เคาะนิ้ว" มีสิทธิ์ผอมเร็วกว่าชาวบ้าน!!

เชื่อว่าใครหลายคนมักติดนิสัยชอบสั่นขากระดิกๆ ร่วมไปถึงการเคาะนิ้วแบบเพลินๆ และมักจะถูกทักว่าสิ่งเหล่านั้นทำให้เสียบุคคลิก แต่คุณหารู้ไม่ว่า มันเป็นตัวช่วย "เบิร์นไขมัน" อีกทางเลยละคร๊า!!!

 

 

เพราะแค่ขยับฏ้เหมือนออกกำลังกาย ที่ตรงกับทฤษฎี NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) หรือการเผาผลาญพลังงานไปกับกิจกรรมที่ไม่ใช่การออกกำลังกาย นั่นก็เท่ากับว่า พฤติกรรมชอบสั่นขาหรือเคาะนิ้วกับโต๊ะไปเรื่อยเปื่อย ก็สามารถช่วยเผาผลาญได้อีกแรงหนึ่งด้วย

 

 

ขณะที่ผลการศึกษาจาก Levine, U.S. News&World Report บอกว่า เหล่าคนที่ไม่อยู่เฉย ติดนิสัยสั่นขา กระดิกเท้า เคาะนิ้ว หรือลุกเดินบ่อยๆ จะมีโอกาสเบิร์นไขมันเพิ่มขึ้นราว ๆ 300-350 กิโลแคลอรีต่อวัน! ขึ้นอยู่กับความถี่ของการเคลื่อนไหวในแต่ละคนไป

 

 

ทั้งนี้จากผลการศึกษายังมีความเห็นตรงกันอีกว่า พฤติกรรมชอบสั่นขาหรือเคาะนิ้วกับโต๊ะ นั้นอาจจะมีความเกี่ยวข้องกับเคมีในสมอง ที่กำหนดให้คนๆ นั้นมีบุคลิกอยู่เฉยไม่ค่อยเป็น และอาจส่งผลให้เป็นคนที่มีนิสัยแอคทีฟอยู่ตลอดเวลา ทำให้มีโอกาสในการเผาผลาญแคลอรีมีมากกว่าใคร และอาจมีสิทธิ์จะผอมกว่าคนอยู่เฉยๆ นั้นเองค่ะ!!

 

 

 

ขอบคุณข้อมูลจาก