เผย 3 สิ่งที่ควรเติมลงในน้ำเปล่า หากดื่มประจำช่วยปรับระบบย่อยอาหาร ลดน้ำหนักได้ผล ดีขนาดนี้รีบทำตามด่วน

ผักผลไม้ที่เรามีอยู่ตามครัว บางครั้งเราอาจมองข้ามประโยชน์ของมันไป ซึ่งผักผลไม้เหล่านั้นต่างมีประโยชน์และสรรพคุณในตัวของมันเอง นอกจากจะนำมาประกอบอาหารแล้ว ยังสามารถนำมาใช้ประโยชน์อื่นๆได้อีกด้วย และจะดีสักแค่ไหนหากเราจะหยิบเอาผักผลไม้เหล่านั้นมาทำเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มเพื่อเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกายอีกทั้งยังช่วยบำรุงสุขภาพ ปรับระบบย่อยอาหารให้ทำงานอย่างสมดุล วันนี้จึงขอแนะนำการเติม 3 สิ่งนี้ลงในน้ำเปล่าแล้วดื่มประจำ ซึ่ง 3 สิ่งนั้นมีอะไรบ้างไปดูกันเลย

1.น้ำมะนาว
มะนาวมีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นการผลิตเอนไซม์ในระบบย่อยอาหาร และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยป้องกันเซลล์ไม่ให้ได้รับการทำลาย ทั้งยังป้องกันไม่ให้เซลล์แปรสภาพกลายไปเป็นเซลล์มะเร็ง

วิธีการผสมน้ำมะนาวคือ บีบน้ำมะนาวลงไปผสมในน้ำดื่ม 1/2 ลูก หรือสไลด์เป็นแผ่นบางๆ แล้วแช่ในน้ำดื่มไว้ดื่มเพื่อแก้กระหาย แถมยังเป็นสูตรลดน้ำหนักเป็นตัวที่จะช่วยกำจัดไขมันและของเสียออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี สำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหารบ่อยๆ และท้องผูกแนะนำให้ดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ ทุกเช้า

2.แตงกวา
แตงกวาเป็นแหล่งของไฟเบอร์สูง ถ้าเราหั่นใส่ลงไปแช่กับน้ำดื่มจะยิ่งช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายให้ทำงานดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ แตงกวายังมีคุณสมบัติช่วยกำจัดสารพิษที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย โดยจะทำให้ลำไส้สะอาด ทำให้การขับถ่ายสะดวก

3.น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิล
น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิล นับเป็นอีกหนึ่งอย่างที่ได้รับความนิยมสำหรับการนำมาใช้เพื่อล้างสารพิษภายในร่างกาย โดยวิธีการผสมเพียงใช้น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิล 2 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำอุ่นให้เข้ากัน แล้วดื่มเป็นประจำ เพียงเท่าก็สามารถช่วยให้ลำไส้สะอาดและสามารถดูดซึมสารอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น พร้อมทั้งช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ให้ดีขึ้นกว่าเดิมได้ด้วย ซึ่งกรดที่อยู่ในน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิลมีส่วนช่วยปรับสมดุลของความเป็นกรดด่างภายในลำไส้ได้อีกด้วย