ลองแล้วได้ผลเกินคาด !!! เคล็บลับลดน้ำหนักอย่างง่าย "แค่อาบน้ำ" ก็ผอมได้ วิธีใหม่ที่ไม่ต้องซื้ออุปกรณ์อะไรเพิ่ม !!!

ลองแล้วได้ผลเกินคาด !!! เคล็บลับลดน้ำหนักอย่างง่าย "แค่อาบน้ำ" ก็ผอมได้ วิธีใหม่ที่ไม่ต้องซื้ออุปกรณ์อะไรเพิ่ม !!!

ใครๆ ก็อยากมีหุ่นที่ดี หุ่นที่บ่งบอกได้ว่าตนเองมีสุขภาพที่ดี ปราศจากโรคภัยต่างๆ มากวนใจไม่ต้องไปกังวลว่าอนาคตจะต้องวนเวียนอยู่ในโรงพยาบาลหรือเปล่า ซึ่งกว่าจะได้หุ่นดีก็ช่างทำได้ยากเย็นแสนเข็น ไม่ว่าจะต้องออกกำลังกายหนักๆ หรือควบคุมอาหารให้พอเหมาะ ลดทางน่ารับประทานที่ล่อตาล่อใจ แต่ที่กล่าวมานั้นไม่ใช่หนทางที่ทำให้คุณจะมีหุ่นที่ดีเพียงแค่นี้ เรายังมีวิธีง่าย ๆ ที่จะสร้างหุ่นสวยให้คุณ ไปดูกันว่าอะไรบ้าง

.

.

1. การหายใจ

เริ่มต้นกันด้วยเคล็บลับแรก นั้นคือการ “หายใจ”  อย่าคิดว่ามันไร้สาระ เพราะกฎหลักของการลดน้ำหนักนั้นคือ การหายใจเข้าและออกผ่านทางท้อง เมื่อเราหมั่นฝึกการหายใจเข้าออกผ่านท้องอยู่เป็นประจำ ผลลัพธ์ที่ได้ก็คือ เราจะได้หน้าท้องที่แบนราบ บางครั้งก็มีกล้ามเนื้อแถมมาอีกด้วย

.

ลองแล้วได้ผลเกินคาด !!! เคล็บลับลดน้ำหนักอย่างง่าย "แค่อาบน้ำ" ก็ผอมได้ วิธีใหม่ที่ไม่ต้องซื้ออุปกรณ์อะไรเพิ่ม !!!

.

2. สลับอุณหภูมิร้อน-เย็นของน้ำเวลาอาบน้ำ

วิธีนี้ถือว่าเป็นวิธีที่ง่ายมากๆ เพราะสามรถทำได้ทุกวันๆการสลับความร้อนและเย็นของน้ำไปมาเวลาอาบน้ำ ความต่างของอุณหภูมิไม่เพียงแต่จะช่วยจำกัดน้ำหนักส่วนเกินเท่านั้น แต่มันยังช่วยเรื่องของภาวะหัวใจเต้นผิดปกติ โรคอ้วน ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร โรคความดันโลหิตสูง และลดเซลลูไลต์ได้อีกด้วย

.

ลองแล้วได้ผลเกินคาด !!! เคล็บลับลดน้ำหนักอย่างง่าย "แค่อาบน้ำ" ก็ผอมได้ วิธีใหม่ที่ไม่ต้องซื้ออุปกรณ์อะไรเพิ่ม !!!

.

3. นวด

มาถึงเคล็ดลับสุดท้ายนั้นคือ การนวดที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้อหนัก คือนวดแบบถ้วย เพราะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดในบริเวณด้านหน้าของช่องท้องดีขึ้น และทำให้การไหลเวียนของลำไส้เป็นปกติ ซึ่งเพื่อนๆ สามารถปฏิบัติตามขั้นตอนเหล่านี้ได้ทั้งที่บ้าน หรือสามารถไปที่ร้านนวดได้

.

ลองแล้วได้ผลเกินคาด !!! เคล็บลับลดน้ำหนักอย่างง่าย "แค่อาบน้ำ" ก็ผอมได้ วิธีใหม่ที่ไม่ต้องซื้ออุปกรณ์อะไรเพิ่ม !!!

.

.

.

ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก : yumzaapbrightside

.

.