คนไทยเกิน 68 ล้านคนไม่เคยรู้!!! 10 พฤติกรรมเสี่ยงทำสมองพังโดยไม่รู้ตัว  ถ้าไม่อยากลำบากตอนแก่ เลิกทำซะ!!!

ติดตามข่าวสารได้ที่ www.tnews.co.th

หน้าที่ของสมองยังมีหน้าที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้ อารมณ์ ความจำ การเรียนรู้การเคลื่อนไหวและความสามารถอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับการเรียนรู้ แต่คนเรามักไม่รู้ตัวเองว่าพฤติกรรมบางอย่างที่กระทำลงไป นอกจากจะเป็นการทำร้ายร่างกายไม่พอ ยังทำร้ายสมองด้วย...

 

คนไทยเกิน 68 ล้านคนไม่เคยรู้!!! 10 พฤติกรรมเสี่ยงทำสมองพังโดยไม่รู้ตัว  ถ้าไม่อยากลำบากตอนแก่ เลิกทำซะ!!!

 

1. (ไม่ทานอาหารเช้า) หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี่จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม

 

คนไทยเกิน 68 ล้านคนไม่เคยรู้!!! 10 พฤติกรรมเสี่ยงทำสมองพังโดยไม่รู้ตัว  ถ้าไม่อยากลำบากตอนแก่ เลิกทำซะ!!!


2. (กินอาหารมากเกินไป) การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคความจำสั้น

 

คนไทยเกิน 68 ล้านคนไม่เคยรู้!!! 10 พฤติกรรมเสี่ยงทำสมองพังโดยไม่รู้ตัว  ถ้าไม่อยากลำบากตอนแก่ เลิกทำซะ!!!

 

3. (การสูบบุหรี่) เป็นสาเหตุให้เกิดโรคสมองฝ่อ และโรคอัลไซเมอร์

 

คนไทยเกิน 68 ล้านคนไม่เคยรู้!!! 10 พฤติกรรมเสี่ยงทำสมองพังโดยไม่รู้ตัว  ถ้าไม่อยากลำบากตอนแก่ เลิกทำซะ!!!


4. (ทานของหวานมากเกินไป) การกินของหวานมาก จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาของสมอง

 

คนไทยเกิน 68 ล้านคนไม่เคยรู้!!! 10 พฤติกรรมเสี่ยงทำสมองพังโดยไม่รู้ตัว  ถ้าไม่อยากลำบากตอนแก่ เลิกทำซะ!!!


5. (มลภาวะ) สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกาย การสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไป จะทำให้ออกซิเจนในสมองลดปริมาณลง ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง

 

คนไทยเกิน 68 ล้านคนไม่เคยรู้!!! 10 พฤติกรรมเสี่ยงทำสมองพังโดยไม่รู้ตัว  ถ้าไม่อยากลำบากตอนแก่ เลิกทำซะ!!!


6. (การอดนอน) การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อน การอดนอนเป็นเวลานาน จะทำให้เซลล์สมองตาย

 

คนไทยเกิน 68 ล้านคนไม่เคยรู้!!! 10 พฤติกรรมเสี่ยงทำสมองพังโดยไม่รู้ตัว  ถ้าไม่อยากลำบากตอนแก่ เลิกทำซะ!!!

 

7. (การนอนคลุมโปง) การนอนคลุมโปงจะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้น และลดออกซิเจนให้น้อยลง ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง

 

คนไทยเกิน 68 ล้านคนไม่เคยรู้!!! 10 พฤติกรรมเสี่ยงทำสมองพังโดยไม่รู้ตัว  ถ้าไม่อยากลำบากตอนแก่ เลิกทำซะ!!!


8. (ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย) การทำงานหรือเรียนในขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง เหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว

 

คนไทยเกิน 68 ล้านคนไม่เคยรู้!!! 10 พฤติกรรมเสี่ยงทำสมองพังโดยไม่รู้ตัว  ถ้าไม่อยากลำบากตอนแก่ เลิกทำซะ!!!


9. (ขาดการใช้ความคิด) การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมอง การขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ

 

คนไทยเกิน 68 ล้านคนไม่เคยรู้!!! 10 พฤติกรรมเสี่ยงทำสมองพังโดยไม่รู้ตัว  ถ้าไม่อยากลำบากตอนแก่ เลิกทำซะ!!!


10. (เป็นคนไม่ค่อยพูด) ทักษะการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง

 

คนไทยเกิน 68 ล้านคนไม่เคยรู้!!! 10 พฤติกรรมเสี่ยงทำสมองพังโดยไม่รู้ตัว  ถ้าไม่อยากลำบากตอนแก่ เลิกทำซะ!!!