- 15 มิ.ย. 2561
ติดตามข่าวสารได้ที่ www.tnews.co.th
โรคปวดเข่าอายุที่มากขึ้นมักมาพร้อมกับอาการปวดสารพัดที่รุมเร้าเข้ามา หลายคนอาจเคยมีปัญหากับอาการปวดเข่า สาเหตุของอาการปวดนั้นเนื่องจากข้อเข่าเป็นข้อต่อที่ต้องเคลื่อนไหวและรับน้ำหนักของร่างกาย เพื่อใช้ในกิจกรรมที่สำคัญของมนุษย์ วันนี้เรามีสูตรมหัศจรรย์ รักษากระดูกอ่อนหัวเข่า ด้วยตะไคร้และแอปเปิลเขียว มาให้ลองทำกันดู เสียเวลาแค่วันละ 10 นาที โดยไม่ต้องกินยาหรือฉีดยา
วัตถุดิบ
-ตะไคร้ 5 ต้น
-แอปเปิ้ลเขียว 2 ลูก
วิธีทำ
1. เติมน้ำลงไปให้ท่วมวัตถุดิบที่เตรียมในหม้อ
2. ใช้ไฟอ่อนๆต้มจนแอปเปิลเขียวนิ่ม
3. ต้มเสร็จแล้วนำมาดื่มให้หมด (ห้ามเติมอย่างอื่นลงไป)
วิธีดื่ม
ดื่มทุกวัน วันละครั้ง จะช่วยบำรุงฟื้นฟูสภาพของกระดูกอ่อนที่หัวเข่า อาการเจ็บแปล๊บๆที่หัวเข่า ก็จะหายไปโดยไม่ต้องกินยาหรือฉีดยา เป็นวิธีการบำรุงด้วยธรรมชาติ อย่าลืมแชร์ไปให้เพื่อนๆ ญาติๆ ที่มีปัญหาลองทำดื่มดูนะจ๊ะ เผื่อจะหาย
เพียงแค่วันละ 10 นาทีเท่านั้นก็สามารถช่วยบำรุงและดูแลสภาพข้อเข่าของคุณได้ กำมือทุบเข่าจากด้านซ้ายและขวาอย่างละ 2 นาที (วิธีนี้สามารถช่วยอวัยวะอื่นแข็งแรงได้ด้วย เช่น กระเพาะปัสสาวะ,กระเพาะอาหาร,ม้ามกลาง,ตับ,ไต) จากนั้นทุบเข่าจากด้านหลัง 2 นาที แล้วนวดเข่าเป็นเวลา 2 นาที สุดท้าย คุกเข่าเป็นเวลา 2 นาที (มีหมอนรองเข่าด้วย)
เมื่อคุณอายุมากขึ้น เป็นเรื่องง่ายมากที่จะเกิดอาการปวดหลัง ปวดเข่า หรือบริเวณอื่นๆ ทำให้ความกระชุ่มกระชวยน้อยลง เหมือนขัดๆทำอะไรไม่สะดวก หากคุณรู้สึกว่าร่างกายตรงส่วนไหนเริ่มมีปัญหา ให้รีบไปพบหมอทันที รู้แบบนี้แล้วอย่าลืมสละเวลาแค่วันละ 10 นาที เพื่อสุขภาพเข่าที่ดีของคุณเอง
ขอบคุณ rapatskincare