- 17 ส.ค. 2561
แชร์ |
ติดตามรายละเอียด www.tnews.co.th
เมื่ออายุมากขึ้น สภาพร่างกายของเราก็เสื่อมลงตามอายุ และอีกอย่างหนึ่งที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ นั้นก็คือเรื่องของ น้ำหนักที่มากเกินไป และเสี่ยงต่อ โรคปวดหลัง ปวดเอว กระดูกทับเส้น ซึ่งเป็นอีกหนึ่งโรคที่ทรมานอย่างมาก
Cr. นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์
ซึ่งบางท่าน อาจจะรักษายากหน่อย เพราะอาจจะทานยาจนดื้อยาแล้ว ไปหาหมอนวด ก็รักษาอาการได้เพียงครั้งคราว วันนี้ เราจึงมีเคล็ดลับดีๆ มาฝาก ซึ่งต้องบอกเลยว่าเป็นวิธีรักษาง่ายๆ ที่ทำเองได้เองที่บ้าน จะทำยังไงไปดูวิธีกันเลย
ยืดเหยียดออกกำลังกายเพื่อรักษาโรคปวดหลัง ปวดเอวกระดูกทับเส้น หมอนรองกระดูกแตก ด้วยท่า พื้นฐาน 4 ท่า ทุกวัน และออกกำลังกายบนเตียงทุกวัน จะป้องกัน และรักษาอาการปวดหลัง ลดพุง ง่ายง่าย
ทำได้ง่ายๆ
