ฝึกจิต ชีวิตเปลี่ยน! อัศจรรย์แห่งลมหายใจ...เพียงแค่พิจารณาลมเข้าออกผ่านปลายจมูก กลับได้พบการเปลี่ยนแปลงของจิตใจไปด้วย #ธรรมะสไตล์สนธิญาณ

"เฝ้าดูลมหายใจให้เห็นการเปลี่ยนแปลง ชีวิตจะดีขึ้นอย่างแน่นอน" 

...บทความพิเศษ โดย สนธิญาณ ชื่นฤทัยในธรรม

 

 

ทุกวันนี้มีปกติของชีวิตคือ"การดูลมหายใจ"ดูเรื่อยๆ จนเห็นกระแสลมที่ไหลเข้าจนไปสุดที่ศูนย์กลางกาย

และจะเห็นลมที่ไหลออกมาจนกระทบโพรงจมูก

เมื่อทำไปเรื่อยๆทำทุกครั้งที่รู้สึกตัว จากนั้นมันก็จะค่อยๆกลายเป็นปกติ

 

เราจะค้นพบ"การเปลี่ยนแปลง"ที่น่าสนใจในจิตใจของเราเอง

จะคิดทุกครั้งที่จะโกรธ ที่จะโมโห

ที่มีความโลภอยากได้โน่นได้นี่ ทั้งที่จะได้โดยชอบแต่เกินความจำเป็นและจากการได้ที่อาจจะไม่ถูกต้อง!!!!

หรือความรู้สึกอื่นใดในทางกิเลส ตันหา ราคะ!!!!

ไม่ว่าความคิดนั้นจะเกิดก่อนหรือหลังการกระทำ

จากนั้นผลที่ตามมาคือ ความสงบความสุข ความเย็นที่รู้สึกได้ในใจตัวเอง!!!!

 

ธรรมทั้งหลายจะพลันบังเกิดในใจ

ให้ได้รู้ด้วยตัวเอง!!!!

แล้วเราจะรู้เราจะพบความหมายที่แท้จริงในชีวิต

 

 

สนธิญาณ ชื่นฤทัยในธรรม

๑๕ กันยายน ๒๕๖๐