**เลิกกินด่วน !!! เปิด 5 เมนูอาหาร "เรียกสิว" ไม่อยากหน้าพัง - หน้าปุ ! อ่านเลยก่อนสาย

 

"สิว" ปัญหากวนใจของสาวๆ หนุ่มๆ หลายคนในปัจจุบัน ซึ่งตัวการที่ก่อให้เกิดสิวนั้นก็มีหลากหลายสาเหตุ อาทิ ฮอร์โมน , พันธุกรรม , การดูแลผิวหน้าที่ไม่เพียงพอ , การแพ้ผลิตภัณฑ์ , การพักผ่อนไม่เพียงพอ รวมไปถึง "การรับประทานอาหาร" !! วันนี้ทีมงานของเราได้รวบรวม "5 เมนูอาหาร" ตัวการของการเกิดสิว ! มาฝากทุกท่านกันค่ะ 

 

 

1. ของหวาน : รวมไปถึงผลไม้รสหวานจำพวก ทุเรียน มะม่วงสุก และขนมที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบจำนวนมาก เช่น เค้ก , ช็อคโกแลต หรือ ไอศกรีม เหตุที่ของหวานเหล่านี้เป็นตัวการของสิวอักเสบ เพราะ ร่างกายรับน้ำตาลเกินไป น้ำตาลเหล่านี้จะแปรสภาพเป็นกรด ซึ่งกรดดังกล่าวจะเข้าไปทำลายเซลล์ผิวหนังจนเกิดการอักเสบ และกลายเป็นสิวอักเสบเห่อขึ้นเต็มหน้า 

 

 

2. แอลกอฮอล์ : เครื่องดื่มจำพวกนี้เป็นศัตรูตัวฉกาจของผิวหน้า เนื่องจากเหล้า เบียร์หรือไวน์เป็นตัวกระตุ้นการเกิดสิวเม็ดเป้งบนหน้าของคุณ

 

 

 

3. นมวัวหรือผลิตภัณฑ์ : เนื่องจากโปรตีนจากนมวัวเป็นโปรตีนที่ย่อยยาก เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วร่างกายไม่สามารถย่อยได้ก็จะเกิดการหมักหมมในกระเพาะ ซึ่งจะเป็นการเพิ่มปริมาณการเติบโตของยีนส์จนกระตุ้นให้เกิดสิวอักเสบ

 

 

4. เนื้อสัตว์ติดมัน : เนื้อสัตว์จำพวกหมูสามชั้น เนื้อลาย ที่มีไขมันแทรกเต็มแผ่น ล้วนแล้วแต่เป็นอาหารจาน "ฟิน" ของใครหลายๆ คน แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นอาหารที่ทำให้เกิดสิวอย่างง่ายดายอีกด้วย

 

 

5. อาหารทอด : นอกจากไขมันที่เกิดจากสัตว์แล้ว อาหารที่ถูกทอดด้วยน้ำมันพืชก็อุดมไปด้วยกรดไขมันทั้งอิ่มตัวและไม่อิ่มตัวที่เป็นสาเหตุหลักของการเกิดสิวอักเสบได้เช่นกัน

 

ที่มา : rewitter