ตั๊ก มยุรา โพสต์ฟาด โชว์ให้ดูกันจะๆ วันๆ กินอะไรบ้าง ทำไมถึงผอม

นับว่าเป็นสาว 2,000 ปี อีกคนหนึ่งของวงการ สำหรับ ตั๊ก มยุรา ที่ดูแลตัวเองเป็นอย่างดีแถมยังรักษารูปร่างได้ไม่แพ้สาวๆวัยรุ่นหรืออาจจะดีกว่าด้วยซ้ำ ล่าสุด มีคนเข้ามาคอมเมนต์ว่า เหตุที่ ตั๊ก มยุรา ผอมได้ขนาดนี้เป็นเพราะการอดอาหาร ลามปามไปถึงขั้นบอกว่า ผอมเหี่ยว จนตั๊กต้องบอกว่า ที่ตนผอมเพราะกินอาหารอย่างมีคุณภาพ มีสติเลือกกิน และออกกำลังกาย

 

 

 

โดยมื้อเช้าจะทาน กาแฟดำ, ไข่คนไม่ใส่เนย, ขนมปังโฮลวีททาเนยถั่ว 1 ช้อนชา, กลางวันทานข้าวควินัว ปลากระพงโรลซูกินี ตอนเย็นทานอกเป็ดผัดพริกไทยดำ ข้าวกล้องผสมข้าวไรซ์เบอร์รี่

 

จะเห็นได้ว่า แต่ละอย่างที่ทานนั้น จะเน้นโปรตีน พยายามเลี่ยงน้ำตาลและไขมัน หากเป็นคาร์โบไฮเดรตต้องเป็นคุณภาพดี แทบจะไม่ต่างกับการกินคลีน และอาหารที่ทานนั้นก็เป็นอาหารเพื่อสุขภาพทั้งนั้น นี่สินะ เคล็ดลับความผอมตลอดกาลของจริง

 

 

 

ติดตามข้อมูลข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ Thainewsonline