- 02 พ.ย. 2560
ติดตามรายละเอียด FB : DEEPS NEWS
หลายๆคนมีการทานอาหารที่ไม่เหมือนกัน ดังนั้นอาหารที่เรารับประทานเข้าไปก็มีทั้ง อาหารทอด อาหารผัด ซึ่งใช้น้ำมันในการทำอาหารจำนวนมาก ทำให้มีสารปนเปื้อนต่างๆ เข้าไปสะสมในร่างกาย ทางที่ดีก่อนที่สารพิษเหล่านี้จะทำร้ายร่างกายเรา จึงควรล้างพิษออกจากร่างกายด้วยการรับประทานผลไม้ที่มีคุณสมบัติในการล้างพิษกันดีกว่า
1. แอปเปิล เป็นผลไม้ที่มีเส้นใยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำ ที่ชื่อ เพคติน ซึ่งเป็นตัวช่วยขัดล้างในลำไส้ แล้วให้ร่างกายขับออกมา และยังมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ชั้นดี อย่างฟลาโวนอยด์และเทอร์ปีนอยด์ ที่ช่วยป้องกันการทำลายเซลล์ ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำดีในตับด้วย
2. องุ่น เป็นผลไม้ที่มีสารไฟโตเคมิคอลและกรดทาร์ทาริก ที่ช่วยฟอกล้างพิษในตับ ไต ผิวหนัง และระบบย่อยอาหาร เพราะองุ่นมีคุณสมบัติในการรักษาน้ำมูกที่จะออกมาจากเยื่อเมือกต่างๆ ในร่างกาย รวมทั้งยังให้พลังงานสูง นำไปใช้ได้ง่าย จึงสามารถช่วยบำรุงเลือดและซ่อมแซมสร้างเซลล์ในร่างกายได้
3. แตงโม เป็นผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีน ที่ช่วยล้างพิษในกระเพาะอาหารและลำไส้ ช่วยแก้กระหายน้ำ และยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ จึงช่วยฟอกล้างร่างกายได้
4. มะละกอ และมะม่วง เป็นผลไม้ที่มีสารเอนไซม์ปาเปน ลักษณะคล้ายกับน้ำย่อยเปปซินในกระเพาะอาหาร ทำหน้าที่ในการย่อยของเสียจำพวกโปรตีนในกระเพาะอาหารให้แตกตัวได้เร็วขึ้น
5. สับปะรด มีเอนไซม์โปรเมลินสูง ซึ่งจะทำให้ของเสียที่เป็นโปรตีนแตกตัวได้เร็วขึ้น เหมือนกับเอนไซม์ปาเปน
จะเห็นได้ว่าอาหารที่ช่วยล้างพิษได้ดีนั้น เป็นอาหารจากธรรมชาติ จำพวกผักผลไม้สดทั้งนั้นรู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมหาผลไม้เหล่านี้มารับประทานล้างพิษกันนะ
ขอบคุณข้อมูล : share-si , samunpraibann