- 22 พ.ย. 2560
ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ Tnews.com
ใครที่ปวดหัวดูไว้กับวิธีการแก้ไขปัญหาปวดง่ายๆใน 5 นาที เพียงแค่เรากำหนดลมหายใจให้ดีเท่านี้ ก็จะช่วยลดอาการปวดหัวได้ทันที
ดดยเวลาเราหายใจนั้นให้สังเกตว่าปกติจมูกทั้งสองข้างของเราเวลาหายใจเข้า - ออก จะมีความแตกต่างกันไปของรูจมูกทั้งว้าย และ ขวา
แพทยืแผนอินเดียได้อธิบาบองค์ความรู้นี้เอาไว้ว่า ...
- จมูกด้านขวา คือ ตัวแทนแห่งสุริยะ และพลังงานความร้อน
-จมูกด้านซ้าย คือ ตัวแทนแห่งจันทรา และพลังงานความเย็น
โดยขั้นตอนในการทำให้หายปวดหัว ง่ายๆภายใน 5 นาที มีดังนี้
1. เวลาปวดหัว ลองเอานิ้วมือ อุดรูจมูกด้านขวา แล้วใช้รูจมูกด้านซ้าย สูดลมหายเพียงข้างเดียว
2.เวลาอ่อนเพลีย ทำกลับด้านกันคือ เอานิ้วมือ อุดรูจมูกด้านซ้าย แล้วใช้รูจมูกด้านขวาสูดลมหายใจ เพียงข้างเดียว
เมื่อทำทั้ง 2 ขั้นตอนดังกล่าวแล้วให้ลองสังเกตดูว่าอาการปวดหัวนั้นบรรเทาลงในระยะเวลาไม่เกิน 5 นาที หรือไม่
หรือเวลาตื่นตอนเช้าเราใช้รูจมูกด้านไหน หายใจคล่อง่กว่ากัน ถ้าคำตอบคือรูจมูกด้านซ้าย คุณจะรู้สึกอ่อนเพลีย ให้รีบอุดรูด้านซ้าย
พร้อมทั้งหายใจด้วยจมูกด้านขวาทันที และไม่นานจะรู้สึกสดชื่นขึ้น หัดทำบ่อยๆ อาการปวดหัวจะเริ่มหายไป ในไม่ช้า
ขอขอบคุณ khaopress