ใครมีปัญหาท้องผูก ควรกินผักต่อไปนี้..ขับเมือกมันในลำไส้ ไล่ขี้ค้าง

ปัญหาท้องผูก ขี้ไม่ค่อยออก จะค่อยๆหมดไป เพราะหมอจะแนะนำให้ทานว่านหางจระเข้ล้างเมือกสีเหลืองออกให้หมด ผสมน้ำผึ้งมะนาวดื่มทุกวันช่วยเพิ่ม prebiotic ที่อยู่ของจุลินทรีย์ในลำไส้ ช่วยให้ถ่ายคล่อง 

 

และก่อนอาหารทานตรีผลามหาพิกัด เพื่อเพิ่มมวลอุจจาระ ขับเมือกมันในลำไส้ detox อ่อนๆ ทานเพิ่มวิตามินซี ป้องกันหวัดภูมิแพ้ 

 

สูตรขับเมือกมันในลำไส้ ไล่ขี้ค้าง ด้วยผัก