ฟินสุดๆ แถมมีประโยชน์ต่อร่างกาย! วิธีนวดคลายเครียด สุดพิศดาร? หายเครียดได้ภายใน 1 นาที!! (ชมคลิป)

การนวดเป็นการบำบัดและทำให้ร่างกายผ่อนคลาย โดยใช้ทักษะทางร่างกายและอุปกรณ์เสริมด้วยการ บีบ จับ คลึง รีดเส้น เหยียบ ยัน กดจุด ดัด หรือกระตุ้นด้วยการสั่น เพื่อกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อและต่อมต่างๆ ในบริเวณนั้นๆ ทำงานดีขึ้น และยังรักษาอาการต่างให้บรรเทาและดีขึ้น รวมทั้งความเครียด ที่ถือว่าเป็นอาการเลวร้ายที่สามารถเกิดได้กับมนุษย์ทุกคน  ส่งผลให้ปวดหัว และไม่สบายตามมาเป็นลำดับ อีกทั้งยังส่งผลต่อกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็ง ปวดต้นคอ ปวดหลัง  การนวดจึงถือว่าเป็นทางออกที่ดี และช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ 
 

สำหรับวิธีการนวดคลายเครียดแบบง่ายๆ มาฝากทุกท่านกัน บอกเลยว่าง่ายและยังช่วยให้สบายตัวสุดๆ 

 

ขอบคุณคลิปจาก Feedy Healthy