รู้แล้ว ทำไมบางคน "กินแล้วปวดอึทันที" 1 ใน 3 ของประชากร มีอาการนี้

ทำไมกินแล้วปวดอึไว ไขข้อข้องใจโดยเพจเฟซบุ๊ก Tensia เพจที่เชี่ยวชาญเรื่องสุขภาพ ได้ออกมาโพสต์ข้อความระบุว่า

มีประมาณ 1 ใน 3 ของประชากร ที่กินแล้วชอบปวดอึ
เพราะระบบประสาทที่ผนังลำไส้ (ENS) ไวกว่าปกติ

 

 

ส่งผลให้กินอาหารมาถึงกระเพาะแล้วถ่างผนัง

⮕ กระตุ้น ENS
⮕ ตอบสนองรุนแรงต่อวงจร gastrocolic reflex
⮕ ส่งสัญญาณผ่านเส้นประสาทสมองคู่ 10
⮕ ก้านสมองรับรู้
⮕ ส่งสัญญาณออกทางเส้นประสาทสมองคู่ 10
⮕ กระตุ้น ENS ที่ผนังลำไส้ใหญ่
⮕ บีบตัวแรง
⮕ ดันกากอาหาร ‘อันเก่า’  มาถึงไส้ตรง
⮕ หากเยอะพอ จะกระตุ้นการปวดอึทันที!

✅ ภาวะนี้ไม่มีอันตราย แต่น่ารำคาญ
✅ มักเกิดภายใน 0-30 นาทีแรก
✅ ยิ่งดื่มกาแฟยิ่งเป็นมากขึ้น (เพราะสาร chlorogenic acid)
✅ วางแผนให้ดีก่อนออกเดินทาง โดยเฉพาะในวันที่รถติด

คุณล่ะคะ อยู่ใน 1 ใน 3 นี้มั้ย

พร้อมยังเพิ่มเติมข้อมูลอีกว่า

ทำไมดื่มกาแฟทีไร ปวดอึทุกที!?
มีใครเป็นมั้ยคะ? ดื่มกาแฟปุ๊บ
ต้องวิ่งเข้าห้องน้ำแทบไม่ทัน

ตัวการไม่ใช่แค่คาเฟอีนค่ะ
ตัวหลักเลยคือ CGA (Chlorogenic acid) กับ Melanoidin ที่แอบซ่อนอยู่ในกาแฟทุกถ้วย
แม้แต่แบบ decaf ก็ไม่รอดจ้า

🧠 สารสองตัวนี้ไปกระตุ้น “ร่างแหเซลล์ประสาท” (เส้นสีแดงในภาพ) ใน ลำไส้และกระเพาะ หรือที่เรียกว่า Enteric Nervous System (ENS)
ENS นี่คือสมองดวงที่สองของร่างกายเลยนะ พอมันโดนกระตุ้นปุ๊บ
→ เชื่อมต่อกับสมองด้วย Vagus nerve
→ เปิดใช้งานวงจร Gastrocolic reflex
→ ลำไส้ใหญ่บีบตัวแรง
→ ปวดอึ

⏱️ บางคนไวมาก ดื่มเสร็จ 5 นาทีลุกพรวด ส่วนคนที่มี ENS ไวเป็นพิเศษ จะโดนหนักกว่าชาวบ้าน

🥛 แต่ถ้าถ่ายช้ากว่า + เหลวหน่อยล่ะ?
อันนี้สงสัย “นมในกาแฟ” แล้วค่ะ เพราะ
🔸 Lactose ในนม → ย่อยไม่หมดในบางคน → ดูดน้ำเข้าลำไส้ → ท้องอืด ถ่ายเหลว
🔸 Casein A → ย่อยแล้วได้สาร BCM-7 → บางคนลำไส้เซนซิทีฟ → กระตุ้นให้บีบตัว
📌 ถ้าเปลี่ยนเป็นกาแฟดำแล้วหาย → ชัดเลยว่าเป็นเพราะนม

สรุป:
• ถ่ายเร็ว ถ่ายดี = สงสัย CGA + Melanoidin
• ถ่ายช้า เหลว มีแก๊ส = สงสัยนมในกาแฟ
• ถ้าอยากรู้ชัด ลองสลับดื่มกาแฟดำดูเลยค่ะ! 😆💩