ผิวดีไม่ง้อครีม! 4 ผลไม้ที่ช่วยให้หน้าใส สุขภาพผิวดูมีออร่า

ส้ม – วิตามินซีสูง เติมความสดใสให้ผิว
ส้มเป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อเรื่องวิตามินซี ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ลดรอยหมองคล้ำ และทำให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น อีกทั้งยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกายอีกด้วย

มะเขือเทศ – ไลโคปีนช่วยชะลอวัย
มะเขือเทศอุดมด้วยไลโคปีนและเบต้าแคโรทีน มีคุณสมบัติช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดเลือนริ้วรอยเล็กๆ และช่วยให้ผิวแข็งแรง ไม่หมองคล้ำง่าย

อะโวคาโด – ไขมันดีเพิ่มความชุ่มชื้น
อะโวคาโดเต็มไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว วิตามินอี และสารอาหารที่ช่วยบำรุงผิวจากภายใน ทำให้ผิวไม่แห้งกร้าน เติมความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นให้ผิว

เบอร์รี่ต่างๆ – สารแอนโทไซยานินเพื่อผิวอ่อนเยาว์
ไม่ว่าจะเป็นบลูเบอร์รี่ ราสป์เบอร์รี่ หรือสตรอว์เบอร์รี่ ล้วนมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะและแสงแดด ลดการอักเสบ และทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ

การกินผลไม้เหล่านี้เป็นประจำ ควบคู่กับการดื่มน้ำมากๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วยให้ผิวพรรณสวยใสจากภายในแบบยั่งยืน ไม่ต้องพึ่งแต่สกินแคร์เพียงอย่างเดียว