"ต๊ะ นารากร" ขอเตือนตรง ๆ ใครคิดจะใช้ "ปากกาปักพุงคุมหิว" อย่าหาทำ

"ต๊ะ นารากร ติยายน" ได้ออกมาโพสต์ข้อความเตือนล่าสุดผ่านเฟซบุ๊ก นารากร ติยายน ในเรื่องของ ปากกาคุมหิว ระบุ

ปากกาปักพุงคุมหิว บอกเลยด้ามแรกลดอ้วนได้จริง แต่ต่อไปโยโย่แน่นอน และจะไม่ลดลงอีก ฉันเคยลองมาแล้ว กลไกการทำงานคือมันจะทำให้เราไม่อยากกินอาหาร ของอร่อยแค่ไหน กินคำสองคำก็จะผะอืดผะอม กินไม่ลง มีอาการอยากอาเจียน แต่เมื่อเราหยุดฉีด ก็จะกลับมากินเหมือนเดิม

ตอนนี้เห็นมีผลิตภัณฑ์ตัวใหม่ใช้ดาราเป็นพรีเซ็นเตอร์อีกแล้ว เรียกว่า ตัวตัดน้ำตาล ฉันบอกเลยว่าอย่าเชื่อ วิธีการตัดน้ำตาลที่ได้ผลคือ หยุดหยิบเข้าปาก

ฉันลดน้ำหนักลงได้ 7 กก. ภายในเวลา 3 เดือน จากก่อนลดฉันหนัก 60 กก. มีปัญหาปวดหัวเข่า ไขมันพอกตับ แต่ตอนนี้อาการเหล่านั้นหายหมด ชุดเก่าๆ กางเกงเก่าๆ ที่อยู่ก้นตู้ใส่ไม่ได้มาหลายปี รื้อออกมาใส่ได้อีกสบาย

ฉันทำยังไงนะหรือ? เริ่มจากการกิน งดกินข้าว ลดแป้งขัดขาว กินอาหารวันละ 2 มื้อ 10 โมงเช้า และก่อน 6 โมงเย็น อาหารหลักเน้นผักและโปรตีน โปรตีนคือกินเนื้อสัตว์เป็นชิ้นๆ ไม่กินโปรตีนชง ไข่ไก่วันละ 2 ฟอง ผักลวก แกงจืดไม่ปรุงรส เลือกกินผลไม้ที่ไม่หวานมาก

วิธีลดอ้วนโดยใช้ทางลัด ฉันลองมาหมดแล้ว เหลือแค่ตัดกระเพาะยังไม่เคย บอกเลย คุมการกินกับเดินออกกำลังวันละ 50 นาที แค่นี้ลดน้ำหนักได้จริง