3 อาการเตือนซ่อนอยู่ในร่างกาย เสี่ยงโรคเบาหวานไม่รู้ตัว

โรคเบาหวานไม่ได้เกิดขึ้นทันทีทันใด แต่ค่อย ๆ พัฒนามาจากภาวะน้ำตาลในเลือดสูงสะสม หากละเลยสัญญาณเริ่มต้น อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรงได้ เช่น โรคหัวใจ ไตวาย หรือปัญหาทางสายตา มาดูกันว่า 3 สัญญาณเตือนสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามมีอะไรบ้าง

1. กระหายน้ำและปัสสาวะบ่อยผิดปกติ
หากคุณดื่มน้ำมากกว่าปกติแต่ยังคงรู้สึกกระหาย และต้องเข้าห้องน้ำบ่อย โดยเฉพาะเวลากลางคืน นั่นอาจเกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงเกินไป ร่างกายพยายามขับออกทางปัสสาวะ

2. น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
แม้ไม่ได้ควบคุมอาหารหรือออกกำลังกาย แต่กลับมีน้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็ว เป็นสัญญาณว่าร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลไปใช้เป็นพลังงานได้ จึงหันไปใช้กล้ามเนื้อและไขมันแทน

3. แผลหายช้า อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย
ผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูง มักมีการไหลเวียนของเลือดไม่ดี ส่งผลให้แผลเล็ก ๆ ใช้เวลานานกว่าจะหาย รวมทั้งทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยง่ายกว่าปกติ

หากพบว่ามีอาการเหล่านี้ ควรรีบไปตรวจสุขภาพและวัดระดับน้ำตาลในเลือด เพื่อหาทางป้องกันหรือรักษาแต่เนิ่น ๆ เพราะการปรับพฤติกรรม เช่น ลดอาหารหวาน มัน เค็ม ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วยลดความเสี่ยงการเป็นเบาหวานได้อย่างมาก