"ต้า เฟ็ดเฟ่" กล้ากว่าที่เคย สู้กับใจตัวเอง อีก10วันมาเล่าให้ฟัง

วันที่ 5 พ.ย. 2568  ยูทูบเบอร์อารมณ์ดี "ต้า เฟ็ดเฟ่" โพสต์ผ่านเฟซบุ๊กส่วนตัว ประกาศเริ่มต้นเส้นทางใหม่ของชีวิต ด้วยการเดินทางเข้าร่วม หลักสูตรปฏิบัติธรรมโกเอ็นก้า เป็นครั้งแรก ซึ่งขึ้นชื่อว่าเข้มข้นและเคร่งครัด โดยเจ้าต้าเผยข้อความว่า “ความกล้าภายนอก กล้าทำมาหมด ตอนทำคลิปเฟ็ดเฟ่ แต่ความกล้าภายใน (ใจ) ยังไม่เคย วันนี้ผมมาทำแล้วครับ”

 

 เจ้าต้าระบุเพิ่มเติมว่า หลักสูตรนี้ต้อง ฝากโทรศัพท์ ห้ามพูด ห้ามเปล่งวาจา ตื่นตี 4 และนั่งสมาธิวันละ 10 ชั่วโมง ทั้งที่เจ้าต้าไม่เคยนั่งสมาธิมาก่อน แต่ตัดสินใจเข้าร่วมเพราะอยาก “ฝึกตน พัฒนาตนให้ดีขึ้น”

พร้อมฝากถึงแฟนๆ ว่า
“อีก 10 วันออกมาเล่าให้ฟังครับ อนุโมทนาบุญ ฝากบุญให้ทุกท่านครับ”

ทั้งนี้ หลักสูตรโกเอ็นก้า (Goenka Vipassana Course) คือหลักสูตร การปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน แบบเข้มข้น 10 วัน ที่เผยแพร่โดย อาจารย์ สัตยา นารายัณ โกเอ็นก้า (S.N. Goenka) ซึ่งสืบทอดแนวการสอนมาจาก อูบาขิ่น อาจารย์ชาวพม่า

โดยงดการสื่อสาร ห้ามพูด คุย ใช้โทรศัพท์ หรือสื่อสารกับผู้อื่น 10 วัน เพื่อชำระจิตใจให้บริสุทธิ์ ด้วยการสังเกตตนเองอย่างลึกซึ้ง โดยไม่ยึดโยงศาสนา พิธีกรรม หรือความเชื่อใดๆ
 

กฎหลัก

• ศีล 5 งดฆ่าสัตว์ ลักทรัพย์ พูดเท็จ ประพฤติผิดในกาม และของมึนเมา
• งดการสื่อสาร ห้ามพูด คุย ใช้โทรศัพท์ หรือสื่อสารกับผู้อื่น (เรียกว่า “อารยวาจา” หรือ Noble Silence)
• งดการอ่าน เขียน ฟังเพลง หรือทำสิ่งบันเทิงใดๆ เพื่อให้จิตจดจ่อกับการภาวนา

ขั้นตอนการฝึกในแต่ละวัน

• วัน 1–3 ฝึก “อานาปานสติ” คือ การตามลมหายใจเข้าออก เพื่อฝึกสมาธิให้จิตตั้งมั่น
• วัน 4–9 ฝึก “วิปัสสนา” โดยสังเกตความรู้สึก (เช่น ร้อน หนาว คัน เจ็บ) บนร่างกายอย่างมีสติ เห็นความไม่เที่ยงของกายและจิต
• วันสุดท้าย (วัน 10) เรียนรู้ “เมตตาภาวนา” หรือการแผ่เมตตา ส่งความปรารถนาดีต่อผู้อื่น

แนวคิดสำคัญของโกเอ็นก้า

• ไม่ใช่ศาสนา แต่เป็นวิทยาศาสตร์ของจิตใจ
• เน้นการ “สังเกตโดยไม่ตัดสิน” ให้เห็นความจริงของสรรพสิ่งว่าทุกอย่าง “เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป”
• เชื่อว่า “ความทุกข์” เกิดจากการยึดติดหรือผลักไสสิ่งต่างๆ การมีสติรู้เท่าทันจะทำให้หลุดพ้นจากความทุกข์ได้