ร้อนที่สุดในรอบปี 16-22 เม.ย. นี้ อุณหภูมิทะลุ 43 องศา พร้อมวิธีดูแลร่างกาย

เช็กด่วน พยากรณ์อากาศร้อนที่สุดในรอบปี 16-22 เม.ย. นี้ อุณหภูมิทะลุ 43 องศาฯ พร้อมเปิด 5 วิธีดูแลร่างกายป้องกันฮีทสโตรกและข้อควรปฏิบัติในช่วงแดดจัด เช็กพิกัดพื้นที่เสี่ยงที่นี่

 

กรมอุตุฯ เตือนหลังสงกรานต์ 16-22 เม.ย. นี้ เตรียมรับมืออากาศร้อนจัดทะลุ 43 องศาฯ

 

กรมอุตุนิยมวิทยา ยืนยันพยากรณ์อากาศช่วงวันที่ 16 – 22 เมษายน 2569 ประเทศไทยตอนบนจะเผชิญอากาศร้อนถึงร้อนจัด โดยเฉพาะ "ภาคเหนือ" อุณหภูมิอาจพุ่งสูงถึง 42–43 องศาเซลเซียส จากอิทธิพลหย่อมความกดอากาศต่ำและความร้อนที่ปกคลุม พร้อมระวัง "ฝนฟ้าคะนอง" สลับในบางพื้นที่

 

5 วิธีดูแลตัวเอง สู้ภัยร้อนจัด เพื่อให้ร่างกายพร้อมรับมืออุณหภูมิที่พุ่งสูงปรี๊ด ควรปฏิบัติดังนี้

 

ดื่มน้ำให้บ่อย: ไม่ต้องรอให้หิว จิบน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว เพื่อป้องกันร่างกายขาดน้ำ

 

เลี่ยงแดดจัด: หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงเวลา 11.00 - 16.00 น. หากจำเป็นต้องออกไปควรสวมหมวก กางร่ม และทาครีมกันแดด

 

เลือกเสื้อผ้าที่ใช่: สวมใส่เสื้อผ้าสีอ่อน ผ้าเนื้อบางเบา ระบายอากาศได้ดี (เช่น ผ้าคอตตอนหรือผ้าลินิน)

 

งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์: เพราะแอลกอฮอล์จะเร่งให้ร่างกายสูญเสียน้ำและอุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น เสี่ยงต่อการเป็นลมแดด

 

สังเกตสัญญาณเตือน: หากมีอาการตัวร้อนจัดแต่ไม่มีเหงื่อ ปวดศีรษะ หน้ามืด หรือคลื่นไส้ ให้รีบเข้าที่ร่มและปฐมพยาบาลทันที

 

สรุปสถานการณ์อากาศ

พื้นที่เสี่ยง: ภาคเหนือและประเทศไทยตอนบน

อุณหภูมิสูงสุด: คาดการณ์ที่ 43 องศาเซลเซียส

ข้อควรระวัง: อากาศแปรปรวน อาจมีฝนฟ้าคะนองสลับในบางพื้นที่

ที่มา: ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม (ตรวจสอบโดย กรมอุตุนิยมวิทยา)