30 จุดเต้นแอโรบิกฟรี กทม. ดึงตัวแม่เปิดคัมภีร์สอนสเต็ปเทพทั่วกรุงฯ

กทม. จัดเวิร์กชอปสุดพิเศษ ดึงตัวแม่แห่งวงการ แอโรบิก อย่าง "ครูตุ๊ก" (สมฤดี ศรีมาก) มาถ่ายทอดวิชาให้กับผู้นำเต้นทั่วกรุงเทพฯ เพื่อยกระดับการออกกำลังกายให้สนุก ทันสมัย และได้สุขภาพแบบจัดเต็ม

ครูตุ๊กสอน (เปิดคัมภีร์ 28 ปี)

 

เป็นตัวเองให้สุด: อย่าเต้นตามแบบฟอร์มจนน่าเบื่อ ให้ดึงเสน่ห์เฉพาะตัวออกมา เพื่อให้สมาชิกจดจำและอยากมาเต้นด้วยทุกวัน

 

วิเคราะห์ผู้เรียน: ต้องดูให้ออกว่าคนในลานเป็นกลุ่มไหน (เช่น ผู้สูงอายุ หรือ วัยรุ่น) เพื่อเลือกท่าและเพลงให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

 

เพลงคือหัวใจ: แค่เปลี่ยนเพลงให้ทันสมัย เข้ากับเทรนด์ บรรยากาศการเต้นก็ดูใหม่ขึ้นทันทีโดยไม่ต้องเปลี่ยนท่าให้เหนื่อย

 

ผู้นำต้องลองก่อน: ก่อนนำเต้นจริง ผู้นำต้องเช็กว่าท่าที่คิดมา "ยากเกินไป" หรือ "เหนื่อยเกินเบอร์" ไหม เพื่อความปลอดภัยของสมาชิก

 

พลังบวก: เปลี่ยนคำวิจารณ์เป็นแรงผลักดัน และส่งต่อความสุขผ่านรอยยิ้มขณะนำเต้น
 

พิกัดเต้นฟรี (รวมกว่า 30 จุดทั่วกรุง)

จากการรวบรวมพิกัดกิจกรรมเต้นแอโรบิกของ กทม. ในโครงการนี้ จะกระจายอยู่ตาม ศูนย์นันทนาการ และ ศูนย์กีฬา ทั่วกรุงเทพฯ เพื่อให้ครอบคลุมทุกพื้นที่ โดยมีรายชื่อจุดบริการหลักๆ ดังนี้

กลุ่มศูนย์นันทนาการ (19 แห่ง)

ศูนย์นันทนาการลุมพินี (เขตปทุมวัน)

ศูนย์นันทนาการวัดโสมนัส (เขตป้อมปราบศัตรูพ่าย)

ศูนย์นันทนาการคลองเตย (เขตคลองเตย)

ศูนย์นันทนาการจตุจักร (เขตจตุจักร)

ศูนย์นันทนาการบางนา (เขตบางนา)

ศูนย์นันทนาการพญาไท (เขตพญาไท)

ศูนย์นันทนาการเทเวศร์ (เขตพระนคร)

ศูนย์นันทนาการบางซื่อ (เขตบางซื่อ)

ศูนย์นันทนาการดินแดง (เขตดินแดง)

ศูนย์นันทนาการห้วยขวาง (เขตห้วยขวาง)

ศูนย์นันทนาการบางเขน (เขตบางเขน)

ศูนย์นันทนาการลาดพร้าว (เขตลาดพร้าว)

ศูนย์นันทนาการบึงกุ่ม (เขตบึงกุ่ม)

ศูนย์นันทนาการสะพานสูง (เขตสะพานสูง)

ศูนย์นันทนาการมีนบุรี (เขตมีนบุรี)

ศูนย์นันทนาการลาดกระบัง (เขตลาดกระบัง)

ศูนย์นันทนาการคลองสาน (เขตคลองสาน)

ศูนย์นันทนาการบางขุนเทียน (เขตบางขุนเทียน)

ศูนย์นันทนาการทวีวัฒนา (เขตทวีวัฒนา)

กลุ่มศูนย์กีฬา (11 แห่ง)

ศูนย์กีฬาประชานิเวศน์ (เขตจตุจักร)

ศูนย์กีฬาบางขุนเทียน (เขตบางขุนเทียน)

ศูนย์กีฬาวารีภิรมย์ (เขตคลองสามวา)

ศูนย์กีฬาเฉลิมพระเกียรติ (บางมด) (เขตทุ่งครุ)

ศูนย์กีฬาเฉลิมพระเกียรติ 72 พรรษา (เขตมีนบุรี)

ศูนย์เยาวชนกรุงเทพมหานคร (ไทย-ญี่ปุ่น) (เขตดินแดง)

ศูนย์กีฬารามอินทรา (เขตบางเขน)

ศูนย์กีฬาหนองจอก (เขตหนองจอก)

ศูนย์กีฬาประเวศ (เขตประเวศ)

ศูนย์กีฬาอ่อนนุช (เขตประเวศ)

ศูนย์กีฬาพรรณภิรมย์ (เขตวังทองหลาง)

หมายเหตุ: โดยปกติกิจกรรมเต้นแอโรบิกในแต่ละจุดจะเริ่มในช่วงเย็น (ประมาณ 17.00 - 18.00 น.) แนะนำให้ตรวจสอบเวลาที่แน่นอนหรือจุดรวมพลกับทางเจ้าหน้าที่ศูนย์นันทนาการ/ศูนย์กีฬาในแต่ละพื้นที่อีกครั้ง  เพราะบางจุดอาจมีการเต้นที่ลานหน้าศูนย์ หรือสวนสาธารณะใกล้เคียง