- 08 มิ.ย. 2569
หลายคนดูแลสุขภาพช่องปากอย่างดี แปรงฟันสม่ำเสมอ แต่ยังพบว่าฟันค่อย ๆ เหลืองขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ หนึ่งในปัจจัยสำคัญอาจมาจากอาหารและเครื่องดื่มที่รับประทานเป็นประจำ เพราะบางชนิดมีสีเข้ม หรือมีกรดที่ทำให้คราบติดบนผิวฟันได้ง่าย หากรู้ทันและดูแลอย่างถูกวิธี ก็สามารถลดโอกาสเกิดฟันเหลืองได้
1. กาแฟ
กาแฟเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของคนจำนวนมาก แต่มีสารแทนนิน (Tannin) ที่สามารถเกาะติดผิวฟันและทำให้เกิดคราบสีเหลืองหรือสีน้ำตาลได้ โดยเฉพาะผู้ที่ดื่มเป็นประจำทุกวัน
หลังดื่มกาแฟควรดื่มน้ำเปล่าตาม หรือบ้วนปากเพื่อลดการสะสมของคราบบนฟัน
2. ชา
ไม่ว่าจะเป็นชาดำ ชาไทย หรือชาชนิดต่าง ๆ ล้วนมีสารแทนนินเช่นเดียวกับกาแฟ ซึ่งอาจทำให้เกิดคราบติดฟันได้ง่าย บางชนิดอาจทำให้ฟันเปลี่ยนสีได้มากกว่ากาแฟเสียอีก
ผู้ที่ชื่นชอบการดื่มชาควรใส่ใจเรื่องการทำความสะอาดช่องปากเป็นพิเศษ
3. น้ำอัดลมสีเข้ม
น้ำอัดลมบางชนิดมีสีผสมอาหารและมีความเป็นกรดสูง ซึ่งอาจทำให้ผิวเคลือบฟันสึกกร่อน เมื่อเคลือบฟันบางลง คราบสีต่าง ๆ จะเกาะติดได้ง่ายขึ้น ส่งผลให้ฟันดูเหลืองกว่าปกติ
นอกจากนี้ การดื่มน้ำอัดลมบ่อย ๆ ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อฟันผุอีกด้วย
4. ซอสและอาหารสีเข้ม
ซอสถั่วเหลือง ซอสปรุงรส หรืออาหารที่มีสีเข้มจัด สามารถทิ้งคราบบนผิวฟันได้หากรับประทานเป็นประจำ โดยเฉพาะเมื่อไม่ได้ทำความสะอาดช่องปากหลังมื้ออาหาร