เปิดความหมายแท้จริง ของ "Gaslighting" บางคนโดนอยู่ แต่ไม่รู้ตัว

เรื่องราวของ "ต้ายัต" ที่กำลังเป็นกระแสหลักในโลกออนไลน์ตอนนี้ ซึ่งในรายการโหนกระแส "ต้า เฟ็ดเฟ่" นั้นได้มีการอ้างว่าตนเองนั้นถูก Gaslighting จากฝั่งคู่กรณี ซึ่งเรื่องนี้ก็ต้องรอการพิสูจน์กันอีกครั้งว่า เป็นความจริงหรือไม่ ซึ่งวันนี้ เราจะมาทำความรู้จักกับ คำ ๆ นี้กัน

Gaslighting (แก๊สไลต์ติ้ง) คือ รูปแบบหนึ่งของการปั่นหัวและบงการทางจิตวิทยา (Psychological Manipulation) โดยผู้กระทำจะใช้คำพูด การโกหก หรือการบิดเบือนความจริงอย่างแนบเนียน เพื่อทำให้เหยื่อเริ่มตั้งคำถามกับความจำ สติสัมปชัญญะ หรือมุมมองต่อความจริงของตัวเอง จนสูญเสียความมั่นใจ และต้องพึ่งพาการตัดสินใจจากผู้กระทำ พฤติกรรมนี้มักพบได้บ่อยในความสัมพันธ์เชิงคนรัก ครอบครัว หรือในที่ทำงาน โดยมีเป้าหมายหลักเพื่อสร้างอำนาจและเข้าควบคุมอีกฝ่ายอย่างสมบูรณ์

ประโยคติดปากที่มักถูกใช้ เช่น "คิดมากไปเองหรือเปล่า", "เรื่องแบบนี้ไม่เคยเกิดขึ้น เธอจำผิดแล้ว", หรือ " sensitive เกินไปมั้ย" เมื่อเหยื่อโดนกระทำซ้ำๆ เป็นระยะเวลานาน จะเกิดภาวะกังขาในตัวเอง (Self-doubt) รู้สึกว่าตนเองเป็นฝ่ายผิดเสมอ และเริ่มไม่เชื่อมั่นในสัญชาตญาณหรือความคิดของตนเองในที่สุด การรับรู้และเท่าทันพฤติกรรมนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เราสามารถปกป้องความรู้สึกและสุขภาพจิตของตัวเองได้อย่างทันท่วงที