โอปอล์ ปาณิสรา เผยหุ่นสับเอว 24 นิ้ว น้ำหนักลด 20 กก. เปลี่ยนเสื้อผ้ายกตู้

ต้องบอกว่าสวยวันสวยคืนมากแม่ สำหรับคุณแม่ลูกแฝด โอปอล์ ปาณิสรา ภรรยาคนสวยของ หมอโอ๊ค สมิทธิ์ และคุณแม่ของน้องอลิน-อลัน ที่เธอมีความตั้งใจลดน้ำหนักอย่างจริงจัง จนล่าสุดหุ่นผอมเพรียวจนเอวลดเหลือ 24 นิ้ว เปลี่ยนไซส์เสื้อผ้ายกตู้

 

โดย โอปอล์ ได้เผยว่า ตั้งแต่ตอนคลอดจนถึงตอนนี้ก็ลดมาประมาณ 20 กิโลกรัม แรงบันดาลใจเพราะว่า ตอนคลอดน้องก็เลี้ยงลูกให้นม ปล่อยตัวเองให้กินดีๆ เพื่อบำรุงตัวเองที่ต้องให้น้ำนมลูก พอลูกโตและไปโรงเรียนก็รู้สึกว่าถึงเวลาแล้วที่เราจะกลับมาดูแลตัวเองบ้าง และรู้สึกเวลาวิ่งตามลูกแล้วเหนื่อย เวลาไปว่ายน้ำ ปีนเขากับลูก ไม่คล่องตัว เราไม่ไหว มันไม่มีข้ออ้างแล้วนี่นาที่เราจะกลับมาดูแลตัวเอง ก็เลยออกกำลังกาย กลับมากินระวัง ซึ่ง 3 ปี ที่ใช้เวลาลดแบบค่อยๆลด รู้สึกตัวอีกทีคือเปลี่ยนไซส์เสื้อผ้าทั้งตู้เลย ตอนนี้เอว 24 นิ้ว ดีใจมากๆ แต่ลูกๆก็ยังไม่เคยชมแม่อยู่ดี

 

สำหรับวิธีการลดน้ำหนักไม่ใช้ตัวช่วยใดๆ ไม่ใช้ทางลัด ไม่มีอาหารเสริม เพราะเคยมีประสบการณ์แล้ว ถ้าลดเร็ว น้ำหนักก็จะเด้งกลับมาเร็วเช่นกัน เลยโฟกัสที่การออกกำลังกายและควบคุมอาหาร ส่วนสามีก็ช่วยดูแลและควบคุมอาหาร เขาเห็นเราลดน้ำหนักแบบถูกวิธี เขาก็โอเคมาก

 

 

 

 

ขอบคุณ IG : opalpanisara