เช็กสัญญาณเตือน ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ภัยเงียบที่อันตรายกว่าที่คิด

เช็กสัญญาณเตือน ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ภัยเงียบที่อันตรายกว่าที่คิด ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea) คือความผิดปกติของการนอนหลับที่พบได้บ่อยและมีความร้ายแรง เนื่องจากผู้ป่วยจะหยุดหายใจเป็นช่วงๆ ในขณะที่หลับ ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ ส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งในระยะสั้นและระยะยาวอย่างมาก หากคุณหรือคนใกล้ชิดมีอาการเหล่านี้ อาจเป็นสัญญาณเตือนที่คุณไม่ควรมองข้าม

 

สัญญาณที่เกิดขึ้นระหว่างนอนหลับ (สังเกตได้จากคนข้างกาย)

 

 

กรนเสียงดังผิดปกติ: ไม่ใช่แค่การกรนธรรมดา แต่เป็นการกรนที่ดังมากผิดปกติและมีลักษณะการกรนแบบสลับหยุดหายใจเป็นพักๆ บางครั้งอาจมีเสียงหายใจเฮือกใหญ่คล้ายการสำลัก

 

 

หยุดหายใจเป็นช่วงๆ: เป็นสัญญาณที่ชัดเจนที่สุด โดยเฉพาะหากมีคนสังเกตเห็นว่าคุณหยุดหายใจไปชั่วขณะ ก่อนจะหายใจเฮือกใหญ่อีกครั้ง

 

 

หายใจเฮือกใหญ่เหมือนสำลัก: เป็นอาการที่เกิดขึ้นทันทีหลังจากหยุดหายใจไปช่วงสั้นๆ เพื่อดึงอากาศเข้าสู่ปอดอย่างรวดเร็ว

 

สัญญาณที่เกิดขึ้นระหว่างวัน (สังเกตได้ด้วยตัวเอง)

 

ง่วงนอนมากผิดปกติในเวลากลางวัน: รู้สึกง่วงนอนตลอดเวลา ไม่สดชื่นแม้จะนอนไปหลายชั่วโมงแล้วก็ตาม บางคนอาจเผลอหลับในระหว่างทำงานหรือขณะขับรถ

 

ตื่นพร้อมอาการปวดศีรษะ: การที่ร่างกายขาดออกซิเจนเป็นระยะๆ ในขณะหลับ สามารถเป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะได้

 

ไม่มีสมาธิและความจำสั้น: คุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีส่งผลกระทบโดยตรงต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง

 

หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน: การพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลกระทบต่อสภาวะทางอารมณ์ ทำให้รู้สึกไม่ผ่อนคลายและควบคุมอารมณ์ได้ยาก

 

อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม: ผลกระทบต่อสุขภาพระยะยาว

 

หากไม่ได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างเหมาะสม ภาวะหยุดหายใจขณะหลับสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคอันตรายต่างๆ ได้แก่

 

โรคหัวใจและหลอดเลือด: การที่ระดับออกซิเจนในเลือดลดลงอย่างต่อเนื่อง จะเพิ่มภาระการทำงานของหัวใจ

 

ความดันโลหิตสูง: มีความสัมพันธ์โดยตรงกับการเกิดภาวะความดันโลหิตสูง

 

โรคเบาหวานประเภท 2: ส่งผลกระทบต่อการทำงานของระบบอินซูลิน

 

เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ: อาการง่วงนอนในเวลากลางวันเพิ่มโอกาสในการเกิดอุบัติเหตุบนท้องถนนหรือขณะทำงาน

 

หากคุณหรือคนใกล้ชิดมีสัญญาณเตือนเหล่านี้ ไม่ควรนิ่งนอนใจและควรรีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง เพราะการวินิจฉัยและรักษาที่เหมาะสม จะช่วยให้คุณกลับมามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้อย่างแน่นอน