อาจารย์หมอ เตือนเอง "ใครชอบนอนหลังเที่ยงคืน" ระวังให้ดี

"อาจารย์หมอสุรัตน์" ได้ออกมาโพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊ก สาระสมองกับ อจ.หมอสุรัตน์ ระบุถึงคนที่นอนหลังเที่ยงคืน หรือ นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน โดย ระบุว่า 

นอนหลังเที่ยงคืน ไม่ว่าจะดู series เม้ามอย หรือ กินมาม่า

คุณภาพการนอนจะไม่ดี (ยิ่งแก่ ยิ่งไม่ดี) เพราะ มันเลย นาฬิกาสมอง นาฬิกา ชีวภาพ ของมนุษย์

สัตว์ กลางคืน มันไม่นอน เพราะ มันตั้งนาฬิกาแบบ หาอาหารกลางคืน ส่วนคนอันอ่อนแอ สายตาไม่ดีที่มืด ต้องเข้านอน ธรรมชาติ ว่างั้น อย่าฝืน

ไอ้ ที่ นอน หลังเที่ยวคืน แบบ สลบไป นี่คือ สมอง น๊อก ทนไม่ไหว ไม่ใช่ดีนะ

นอน ไม่ดี ต่อให้ เวลาพอ ก็ไม่ดี

คนอยู่เวร หละ

ก็ไม่ดี

อายุน้อย สมอง ok ยืดหยุ่นกว่า แต่ ก็ ไม่ดี หาก ประจำ

นอนน้อย กว่า 6 ชม ตายเร็วกว่า ปกติ 15-20%

คุณภาพห่วย ก็เช่นกัน

ผศ.นพ.สุรัตน์ ตันประเวช