หมอฟันเตือน 3 ช่วงเวลาไม่ควรแปรงฟัน คนส่วนมากทำผิดมาตลอด

3 เวลาต้องห้าม "ห้ามจับแปรงสีฟัน" ทันที!

1. ทันทีหลังกินอาหารรสเปรี้ยว น้ำอัดลม หรือไวน์

ทำไมถึงห้าม: อาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้มีความเป็นกรดสูงมาก ซึ่งกรดจะเข้าไปทำปฏิกิริยากับ "เคลือบฟัน" (Enamel) จนทำให้อ่อนตัวลงชั่วคราว หากคุณหยิบแปรงไปขัดฟันทันที ขนแปรงจะไปขูดเอาเคลือบฟันที่กำลังอ่อนแอให้หลุดลอกออกไป ส่งผลให้ฟันบางลงและเกิดอาการเสียวฟันตามมานั่นเอง

ทางออก: แนะนำให้บ้วนปากด้วยน้ำสะอาดเพื่อลดความเป็นกรด แล้วเว้นระยะห่างไว้ประมาณ 30 นาที ค่อยแปรงฟันครับ

 

2. ทันทีหลังจากมีอาการ "อาเจียน"

ทำไมถึงห้าม: ไม่ว่าจะเป็นอาการแพ้ท้อง เมาค้าง หรืออาหารเป็นพิษ สิ่งที่ออกมาพร้อมอ้วกคือ "กรดในกระเพาะอาหาร" ซึ่งเป็นกรดที่รุนแรงมากและจะเคลือบอยู่บนผิวฟันของคุณ หากคุณรู้สึกขยะแขยงแล้วรีบวิ่งไปแปรงฟันทันที ขนแปรงจะทำหน้าที่เหมือนกระดาษทรายที่ช่วยกระจายกรดให้กัดลึกเข้าเนื้อฟันอย่างรวดเร็ว

ทางออก: ให้บ้วนปากด้วยน้ำสะอาดหลายๆ ครั้ง (หรือผสมเบกกิ้งโซดาเล็กน้อยเพื่อสะเทินกรด) จากนั้นรออย่างน้อย 30 นาทีก่อน แล้วค่อยแปรงฟันเพื่อความปลอดภัย

3. ทันทีหลังจากกินอาหารมื้อหลักเสร็จใหม่ๆ

ทำไมถึงห้าม: ทันทีที่เราเคี้ยวอาหาร น้ำลายและสภาพแวดล้อมในช่องปากจะเปลี่ยนเป็นกรดชั่วคราวเพื่อช่วยย่อยอาหาร โดยเฉพาะมื้อที่มีแป้งและน้ำตาลสูง เคลือบฟันจะอยู่ในสภาวะอ่อนแอลงเล็กน้อย การรีบแปรงฟันทันทีหลังรวบช้อนจึงไม่ต่างจากการทำร้ายผิวฟันโดยตรง

ทางออก: ถ้าคุณอยากแปรงฟันหลังมื้ออาหารจริงๆ ให้ดื่มน้ำตามและบ้วนปากแรงๆ ก่อน จากนั้นนั่งพักชิลๆ ให้ "น้ำลาย" ทำหน้าที่คืนแร่ธาตุและปรับสมดุลในช่องปากให้เข้าที่ ประมาณ 30 นาที แล้วค่อยเดินไปแปรงฟันครับ