ยิ่งสระยิ่งมัน! สระผมทุกวันแต่หัวยังเหม็นอับพร้อมวิธีแก้

สำหรับใครหลายคน โดยเฉพาะในสภาพอากาศที่ร้อนชื้นของเมืองไทย ปัญหา "ผมมันเยิ้ม" และ "หนังศีรษะมีกลิ่นเหม็นอับ" ถือเป็นฝันร้ายที่ทำลายความมั่นใจได้ตลอดทั้งวัน น่าช้ำใจไปกว่านั้นคือ ทั้งที่เราก็เพิ่ง "สระผมทุกวัน" หรือบางคนสระเช้า-เย็นด้วยซ้ำ แต่ผ่านไปไม่กี่ชั่วโมง หัวก็กลับมามันแถมส่งกลิ่นตุๆ เหมือนไม่ได้สระมาเป็นอาทิตย์!

 

ถ้าคุณกำลังเจอปัญหานี้อยู่ รู้ไว้เลยว่าคุณไม่ได้แปลก และที่สำคัญ "การยิ่งสระผมบ่อยๆ อาจไม่ใช่ทางออก แต่อาจเป็นตัวการที่ทำให้แย่ลงด้วยซ้ำ" วันนี้เราจะพาไปเจาะลึกสาเหตุว่าทำไมยิ่งสระยิ่งมัน พร้อมแจกวิธีแก้ให้หนังศีรษะกลับมาสะอาด สดชื่น พ่นกลิ่นหอมได้ตลอดวันกัน

 

กลไกของหนังศีรษะมนุษย์นั้นมีความซับซ้อน เมื่อเราทำพฤติกรรมบางอย่างซ้ำๆ อาจเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายทำงานผิดปกติโดยที่เราไม่รู้ตัว:

• วงจรของหนังศีรษะ (Over-washing): เมื่อเราสระผมทุกวัน (หรือวันละหลายรอบ) แชมพูจะชะล้างน้ำมันตามธรรมชาติ (Sebum) ที่คอยเคลือบปกป้องหนังศีรษะออกไปจนหมด เมื่อหนังศีรษะแห้งเกินไป ร่างกายจะส่งสัญญาณเตือนว่า "ตอนนี้ผิวแห้งเกินไปแล้ว!" และสั่งให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมาเคลือบเพิ่มขึ้นทวีคูณ กลายเป็นว่ายิ่งสระบ่อย หัวก็ยิ่งมันไวขึ้นนั่นเอง
• เชื้อราและแบคทีเรียปาร์ตี้ (The Microbial Overgrowth): ความมันที่ถูกผลิตออกมามากเกินไป เป็นอาหารชั้นดีของเชื้อรากลุ่ม Malassezia และแบคทีเรียบนหนังศีรษะ เมื่อพวกมันกินน้ำมันเข้าไป จะย่อยสลายออกมาเป็นกรดไขมัน ซึ่งกรดเหล่านี้แหละที่ทำปฏิกิริยากับอากาศจนเกิดเป็น "กลิ่นเหม็นอับสะเทือนใจ" หรือกลิ่นตุๆ ที่เราได้กลิ่นนั่นเอง
• พฤติกรรม "สระตอนกลางคืนแล้วนอนเลย": นี่คือสาเหตุยอดฮิต หลายคนสระผมก่อนนอนแล้วเป่าไม่แห้งสนิท หมอนและหนังศีรษะที่ชื้นแฉะบวกกับความอบอุ่นของร่างกายจะกลายเป็นโรงงานเพาะเชื้อราขนาดมหึมา ส่งผลให้หัวเหม็นอับอย่างรุนแรงในเช้าวันต่อมา
• ใช้ครีมนวดผมผิดตำแหน่ง: ครีมนวดผมมีไว้สำหรับบำรุงเส้นผมช่วงกลางถึงปลายผม หากนำไปชโลมจนถึงโคนผมหรือนวดลงบนหนังศีรษะโดยตรง จะทำให้รูขุมขนอุดตันและกระตุ้นความมันอย่างรวดเร็ว

 

4 ทริกเปลี่ยนพฤติกรรม กู้คืนหนังศีรษะสะอาด หอมสดชื่น

หากต้องการหยุดวงจรหัวมันเหม็นอับ ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตามสูตรนี้ดู:

 

1. เปลี่ยนมาสระผม "วันเว้นวัน" และเลือกแชมพูให้ถูก

พยายามฝืนใจลดความถี่ในการสระผมลงเหลือวันเว้นวัน เพื่อให้หนังศีรษะปรับสมดุลและลดการผลิตน้ำมันส่วนเกิน และควรเลือกใช้ "แชมพูสูตรใส (Clarifying Shampoo)" หรือสูตรที่ระบุว่า "Micellar" หรือ "Sebum Control" หลีกเลี่ยงแชมพูเนื้อครีมข้นๆ ที่ผสมซิลิโคนหนาเตอะ เพราะจะยิ่งทำให้อุดตัน

2. ล้างน้ำเปล่าให้นานขึ้น (ทริก 2 นาที)

หลายคนรีบสระรีบล้าง ทำให้สารเคมีจากแชมพูหรือครีมนวดผมตกค้างอยู่บนผิว เปลี่ยนวิธีใหม่โดยหลังจากขยี้แชมพูเสร็จ ให้เปิดน้ำล้างออกโดยใช้ปลายนิ้วนวดนวดคลึงไปด้วยเป็นเวลาอย่างน้อย 2 นาที เพื่อมั่นใจว่าไม่มีสิ่งตกค้างที่จะไปเป็นอาหารของแบคทีเรีย

3. เป่าผมด้วย "ลมเย็น" ให้แห้งสนิททันที

หลังสระผมเสร็จ ห้ามปล่อยให้ผมแห้งเองตามธรรมชาติเด็ดขาด และห้ามใช้ลมร้อนจัดเป่าจ่อหนังศีรษะเพราะจะทำให้ต่อมไขมันตื่นตัว ให้ใช้ไดร์เป่าผมเปิด "ลมเย็นหรือลมปานกลาง" เป่าเน้นที่โคนผมและหนังศีรษะให้แห้งสนิท 100% โดยเฉพาะก่อนเข้านอน

4. ดีท็อกซ์หนังศีรษะด้วย Apple Cider Vinegar (สูตรสัปดาห์ละครั้ง)

ผสมแอปเปิ้ลไซเดอร์ (Apple Cider Vinegar) 1 ช้อนโต๊ะ กับน้ำสะอาด 1 แก้ว นำมาราดและนวดให้ทั่วหนังศีรษะหลังสระผมเสร็จ ทิ้งไว้ 2-3 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด กรดอ่อนๆ ตามธรรมชาติจะช่วยปรับค่า pH บนหนังศีรษะ ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราและแบคทีเรียตัวร้าย ต้นเหตุของกลิ่นเหม็นได้อย่างดีเยี่ยม