ได้ผลจริง!! พิชิต "ตะคริวกิน" แบบฉับพลัน หายได้ใน 1 นาที ด้วยวิธีง่ายๆ ที่หลายคนยังไม่รู้ ไม่ต้องทนทรมานอีกต่อไป!! (ชมคลิป)

ติดตามข่าวสารได้ที่ www.tnews.co.th

หลายคนเคยเป็นตะคริวด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันออกไป เมื่อเป็นตะคริว กล้ามเนื้อจะมีการหดตัวและกระชับแน่น ซึ่งเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดและไม่สบายตัว อาการนี้จะเกิดขึ้นในเวลาแค่ไม่กี่วินาที คนส่วนใหญ่ที่เคยมีประสบการณ์ ก็มักจะตื่นขึ้นมาก่อน หรือไม่ก็เดินเล่นก่อนที่จะเข้านอน

 

ได้ผลจริง!! พิชิต "ตะคริวกิน" แบบฉับพลัน หายได้ใน 1 นาที ด้วยวิธีง่ายๆ ที่หลายคนยังไม่รู้ ไม่ต้องทนทรมานอีกต่อไป!! (ชมคลิป)

ตะคริว

ไม่ถือเป็นอาการที่ร้ายแรงทางการแพทย์ เพราะมันสามารถเกิดจากปัญหาสุขภาพได้หลายสาเหตุ ภาวะขาดน้ำคือหนึ่งในนั้น ในเวลาอื่นๆ ตะคริวสามารถเกิดขึ้นได้เพราะการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปหรือเกิดจากโรคเท้าแบน ในกรณีที่ร้ายแรงกว่านั้น พวกเขาจะถูกบ่งชี้ว่าเป็นโรคไต

 

 

ได้ผลจริง!! พิชิต "ตะคริวกิน" แบบฉับพลัน หายได้ใน 1 นาที ด้วยวิธีง่ายๆ ที่หลายคนยังไม่รู้ ไม่ต้องทนทรมานอีกต่อไป!! (ชมคลิป)

สาเหตุ

ตะคริวเกิดขึ้นเนื่องมาจากผลของการฝึกหนัก กล้ามเนื้อได้รับบาดเจ็บ และขาดการออกกำลังกายเป็นระยะเวลานาน ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น มันอาจเกิดมาจากผลของการกินยาที่เกี่ยวข้องกับการคุมกำเนิด ยาขับปัสสาวะ และสเตียรอยด์ ขณะเดียวกัน การขาดโพแทสเซียมในร่างกายหรือสภาพอากาศหนาวเย็นก็สามารถทำให้เกิดตะคริวได้

 

ได้ผลจริง!! พิชิต "ตะคริวกิน" แบบฉับพลัน หายได้ใน 1 นาที ด้วยวิธีง่ายๆ ที่หลายคนยังไม่รู้ ไม่ต้องทนทรมานอีกต่อไป!! (ชมคลิป)

 

1. มีการออกกำลังกายมากเกินไป หรือใช้กล้ามเนื้อขามากเกินไป
2. ยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน เช่นนั่งนำงาน หรือยืนทำงานนานๆโดยไม่มีการพักขา (ใครเป็นพยาบาล หรือ พนักงานต้อนรับอาจจะมาจากกรณีนี้ได้)
3. ร่างกายขาดเกลือแร่บางชนิดหรือ ได้รับโพแทสเซียม แคลเซียมไม่เพียงพอ

 

 

ได้ผลจริง!! พิชิต "ตะคริวกิน" แบบฉับพลัน หายได้ใน 1 นาที ด้วยวิธีง่ายๆ ที่หลายคนยังไม่รู้ ไม่ต้องทนทรมานอีกต่อไป!! (ชมคลิป)

 

4. มีภาวะการขาดน้ำ ดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย หรือร่างกายเสียเหงื่อมากเกินไป (อากาศร้อนๆแบบบ้านเรานี้ก็อาจจะเป็นสาเหตุได้)
5. ทานยาบางชนิด เช่น ยาทางจิตเวช ยาคุมกำเนิด ยาขับปัสสาวะ ยาลดไขมัน สเตียรอยด์
6. คนที่มีเท้าแบน (flat feet)
7. คนที่เป็นโรคไทรอยด์

 

 

ได้ผลจริง!! พิชิต "ตะคริวกิน" แบบฉับพลัน หายได้ใน 1 นาที ด้วยวิธีง่ายๆ ที่หลายคนยังไม่รู้ ไม่ต้องทนทรมานอีกต่อไป!! (ชมคลิป)

วิธีแก้

วิธีแก้ตะคริวที่น่องหายได้ผล 100% ภายใน 1 นาที คนที่มักจะเป็นตะคริวที่น่องประจำ ส่วนมากจะเป็นตอนนอนกำลังนอนสบายๆ บอกเลยว่าเป็นเวลานอนจะรู้สึกทรมานมาก วันนี้เราได้นำวิธีแก้อาการตะคริวแบบฉับพลันจากอาจารย์ท่านหนึ่งมาฝาก ซึ่งได้ทำการทดลองและทำตามแล้ว ไม่ถึง 1 นาทีหายจริงๆ

 

 

ได้ผลจริง!! พิชิต "ตะคริวกิน" แบบฉับพลัน หายได้ใน 1 นาที ด้วยวิธีง่ายๆ ที่หลายคนยังไม่รู้ ไม่ต้องทนทรมานอีกต่อไป!! (ชมคลิป)

 

โดยนอนราบกับพื้น ให้ยกเท้าที่เป็นตะคริวขึ้นสูงประประมาณสองคืบแล้วเหยียดปลายเท้าให้ตึง ยกแขนฝั่งที่ไม่เป็นขึ้น แล้วโน้มแขนไปด้านหลังให้ติดใบหูให้ตึง ไม่ถึง 1 นาทีหายแน่นอน สมมติเป็นตะคริวขาขวา ยกขาขวาขึ้นเหยียดปลายเท้าให้ตึง ยกแขนซ้ายขึ้นโน้มไปด้านหลังให้ตึ่ง นับ 1-10 ในใจ พอถึง 10 ท่านจะหายปวดทันที

 

 

ได้ผลจริง!! พิชิต "ตะคริวกิน" แบบฉับพลัน หายได้ใน 1 นาที ด้วยวิธีง่ายๆ ที่หลายคนยังไม่รู้ ไม่ต้องทนทรมานอีกต่อไป!! (ชมคลิป)

 

ส่วนคนที่จะลงว่ายน้ำอันนี้อันตรายมาก เพราะเมื่อคุณเป็นตะคริว คุณจะหมดแรงในทันที วิธีป้องกันคือ ยืดหยุ่น หรือ วอมร่างกายก่อน ลงน้ำส่วนที่ตื้น เพื่อปรับอุณหภูมิร่างกาย ไม่ใช่กระโดลงทีเดียว และ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการกล้ามเนื้อเป็นตะคริว อย่าปล่อยให้ร่างกายของคุณขาดน้ำ และนี่ยังช่วยคุณควบคุมปัญหาในเรื่องของการขับเหงื่อและคลื่นความร้อนอีกด้วย

 

 

ได้ผลจริง!! พิชิต "ตะคริวกิน" แบบฉับพลัน หายได้ใน 1 นาที ด้วยวิธีง่ายๆ ที่หลายคนยังไม่รู้ ไม่ต้องทนทรมานอีกต่อไป!! (ชมคลิป)

 

 

 

 

 

ขอบคุณข้อมูล : worldamazingvdo