หมอเปิดชัดๆ 5 สัญญาณเตือนร่ายกาย ก่อนน็อกด้วย "ฮีทสโตรก"

เมื่อเร็ว ๆ นี้ "หมอเจด" นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา โพสต์ให้ความรู้ด้านสุขภาพ เผย 5 สัญญาณเตือน ก่อนน็อกด้วยฮีทสโตรก โดยระบุว่า ช่วงนี้อากาศร้อนมาก อยู่ดี ๆ ก็เวียนหัว ใจเต้นแรง เหงื่อออกเยอะผิดปกติ แบบนี้อันตรายไหม? 

 

ช่วงอากาศร้อนจัดแบบนี้ ใครที่เริ่มมีอาการแปลก ๆ แบบนี้ นี่อาจะเป็นสัญญาณเตือนก่อนเกิดฮีทสโตรกได้ครับ ฮีทสโตรกเกิดจากร่างกายร้อนเกินไปจนระบบควบคุมอุณหภูมิทำงานผิดปกติ ทำให้อุณหภูมิร่างกายพุ่งสูง และถ้าไม่รีบแก้ไขอาจหมดสติหรือเกิดภาวะอันตรายได้ วันนี้ผมเลยสรุป 5 สัญญาณเตือนก่อนน็อกด้วยฮีทสโตรก ที่ควรรีบสังเกตตัวเอง

1. เวียนหัว มึนหัว เหมือนจะเป็นลม — ร่างกายเริ่มระบายความร้อนไม่ทัน
อาการเวียนหัว หน้ามืด หรือรู้สึกเหมือนจะเป็นลม เป็นสัญญาณแรก ๆ ที่พบได้บ่อย เมื่อร่างกายร้อนเกินไป เลือดจะถูกส่งไปที่ผิวหนังมากขึ้นเพื่อระบายความร้อน ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองลดลงชั่วคราว จึงเกิดอาการมึนหัวหรือหน้ามืดได้ โดยเฉพาะเวลายืนกลางแดดนาน ๆ หรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง

2. เหงื่อออกมากผิดปกติ — ร่างกายพยายามลดอุณหภูมิอย่างหนัก
เหงื่อคือกลไกหลักที่ช่วยระบายความร้อนของร่างกาย เมื่อร่างกายร้อนจัด เหงื่อจะออกมากผิดปกติเพื่อพยายามลดอุณหภูมิ แต่ถ้าเสียเหงื่อมากโดยไม่ได้ดื่มน้ำทดแทน อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ เกลือแร่เสียสมดุล และเพิ่มความเสี่ยงเกิดภาวะฮีทสโตรกได้

3. ใจเต้นเร็ว หายใจถี่ — หัวใจต้องทำงานหนักเพื่อระบายความร้อน
เมื่อร่างกายร้อนเกินไป หัวใจจะเต้นเร็วขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือดไปที่ผิวหนังมากขึ้น ช่วยระบายความร้อนออกจากร่างกาย ทำให้บางคนรู้สึกใจสั่น หายใจเร็ว หรือเหนื่อยง่ายกว่าปกติ หากอาการนี้เกิดร่วมกับเวียนหัวหรืออ่อนเพลียมาก ควรรีบหยุดพักทันที

4. คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนเพลียผิดปกติ — ร่างกายเริ่มเสียสมดุล
ความร้อนสูงอาจทำให้ระบบไหลเวียนเลือดและสมดุลเกลือแร่ในร่างกายผิดปกติ ส่งผลให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดหัว หรืออ่อนเพลียมากผิดปกติ บางคนอาจรู้สึกไม่มีแรง เดินไม่ไหว ซึ่งเป็นสัญญาณว่าร่างกายเริ่มรับมือกับความร้อนไม่ไหวแล้ว

5. ผิวร้อนจัด ตัวแดง หรือเริ่มสับสน — สัญญาณอันตรายก่อนหมดสติ
ถ้าผิวหนังร้อนจัด ตัวแดงจัด หรือเริ่มมีอาการสับสน พูดไม่รู้เรื่อง มึนงง นี่อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังเข้าสู่ภาวะฮีทสโตรก ซึ่งเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ หากปล่อยไว้ อุณหภูมิร่างกายอาจสูงเกิน 40°C และทำให้หมดสติได้

ไม่อยากเสี่ยงฮีทสโตรก ลดโอกาสน็อกกลางแดดได้ แค่ทำตามนี้

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ โดยเฉพาะวันที่ต้องอยู่กลางแจ้งหรือทำกิจกรรมกลางแดด
• หลีกเลี่ยงแดดจัดช่วงเวลา 11.00–15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่อุณหภูมิสูงที่สุด
• ใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี สีอ่อน และไม่รัดแน่นเกินไป
• พักในที่ร่มหรือที่อากาศถ่ายเทเป็นระยะ หากต้องทำงานกลางแจ้ง
• หากเริ่มมีอาการเวียนหัว หน้ามืด หรือใจสั่น ควรรีบหยุดพัก ดื่มน้ำ และหาที่เย็นทันที

ฮีทสโตรก มักไม่ได้เกิดขึ้นทันที แต่มักมีสัญญาณเตือนก่อนเสมอ ถ้าเริ่มรู้สึกเวียนหัว เหงื่อออกมาก ใจเต้นเร็ว หรืออ่อนเพลียผิดปกติ อย่าฝืนร่างกาย ควรรีบพักและลดอุณหภูมิร่างกายทันที เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายร้อนเกินจนเกิดภาวะอันตราย

 

ขอบคุณ FB : หมอเจด