คนไทยนอนน้อยวิกฤต! สำรวจพบแค่ 9% เท่านั้นที่รู้สึก ‘นอนอิ่ม’

กลายเป็นประเด็นด้านสุขภาพที่น่าจับตา เมื่อ เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ประเทศไทย (Virgin Active Thailand) เปิดเผยผลสำรวจทิศทางสุขภาพคนไทยล่าสุด ซึ่งสะท้อนให้เห็นอย่างชัดเจนว่าปัญหาการนอนหลับกำลังเป็น “วิกฤตเงียบ” ของสังคมคนเมืองในปัจจุบัน

จากการสำรวจกลุ่มตัวอย่างจำนวน 1,000 คน พบว่า ผู้บริโภคไทยให้ความสำคัญกับ คุณภาพการนอนหลับ การฟื้นฟูร่างกาย และโภชนาการ มากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ท่ามกลางวิถีชีวิตที่เร่งรีบ ความเครียดจากการทำงาน และสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยความวุ่นวาย

ผลสำรวจระบุว่า กว่า 65% ของกลุ่มตัวอย่างหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพของตนเองมากขึ้นเมื่อเทียบกับปีที่ผ่านมา โดย กว่า 55% ยกให้เรื่องของการนอนหลับและการฟื้นฟูร่างกาย หรือ Sleep & Recovery เป็นหัวใจสำคัญที่สุดในการดูแลสุขภาพ

ขณะที่ปัจจัยรองลงมา ได้แก่ เรื่องโภชนาการที่ 42% และสุขภาพจิตที่ 40% สะท้อนให้เห็นว่าคนไทยเริ่มมองสุขภาพแบบองค์รวมมากขึ้น ไม่ได้จำกัดอยู่เพียงการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว

 

อย่างไรก็ตาม แม้จะมีความตระหนักรู้ด้านสุขภาพเพิ่มขึ้น แต่ปัญหาการนอนหลับยังคงเป็นอุปสรรคสำคัญ โดยมีเพียง 9% ของผู้ตอบแบบสำรวจเท่านั้นที่รู้สึกว่าตนเองได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ในแต่ละวัน

นอกจากนี้ ยังพบว่า กว่า 37% ยอมรับว่าปัญหาการนอนหลับส่งผลกระทบโดยตรงต่อระดับพลังงาน สมาธิ และประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตประจำวัน ตัวเลขดังกล่าวสะท้อนให้เห็นถึงความจำเป็นเร่งด่วนในการหาโซลูชันด้านสุขภาพที่สามารถตอบโจทย์เรื่องการพักผ่อนและการฟื้นฟูร่างกายได้อย่างตรงจุด

ผลสำรวจนี้จึงตอกย้ำว่า Sleep & Recovery ไม่ใช่เพียงเทรนด์สุขภาพชั่วคราว แต่กำลังกลายเป็นประเด็นสำคัญที่อาจต้องยกระดับสู่การพูดถึงในระดับสังคมและนโยบาย เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นของคนไทยในระยะยาว
 

แหล่งที่มาอ้างอิง

ข้อมูลผลสำรวจทิศทางสุขภาพคนไทย จาก Virgin Active Thailand