ข่าวดีผู้สูงวัย! ฟังเพลงเป็นประจำ ช่วยชะลอภาวะสมองเสื่อม

ข่าวดีสำหรับผู้สูงวัยและครอบครัว เมื่อผลการศึกษาจาก มหาวิทยาลัยโมนาช (Monash University) ประเทศออสเตรเลีย เผยว่า การฟังเพลงเป็นประจำทุกวัน อาจเป็นกุญแจสำคัญในการช่วยลดความเสี่ยงของ ภาวะสมองเสื่อม ได้อย่างมีนัยสำคัญ

การศึกษาดังกล่าวได้สำรวจข้อมูลด้านสุขภาพของผู้สูงอายุมากกว่า 10,800 คน ซึ่งมีอายุ 70 ปีขึ้นไป โดยนักวิจัยได้ติดตามพฤติกรรมการใช้ชีวิต รวมถึงกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นสมองในชีวิตประจำวัน หนึ่งในนั้นคือการฟังเพลง

ผลการศึกษาพบว่า ผู้สูงอายุที่มีพฤติกรรม ฟังเพลงทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นการเปิดเพลงฟัง ร้องตาม หรือใช้ดนตรีเป็นกิจกรรมผ่อนคลาย มีความเสี่ยงในการเกิดภาวะสมองเสื่อมลดลงถึง 39 เปอร์เซนต์ เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ไม่ค่อยได้ฟังเพลงหรือไม่ฟังเลย

 

นักวิจัยอธิบายว่า ดนตรีมีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของสมอง เพราะสามารถกระตุ้นหลายส่วนของสมองพร้อมกัน ไม่ว่าจะเป็นความจำ อารมณ์ และการรับรู้ นอกจากนี้ การฟังเพลงยังช่วยลดความเครียด เสริมสร้างอารมณ์เชิงบวก และกระตุ้นการเชื่อมต่อของเซลล์ประสาท ซึ่งล้วนเป็นปัจจัยสำคัญในการชะลอการเสื่อมของสมอง

ผู้เชี่ยวชาญยังระบุว่า การฟังเพลงเป็นกิจกรรมที่ทำได้ง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ซับซ้อน และเหมาะกับผู้สูงอายุทุกช่วงวัย โดยเฉพาะเมื่อทำควบคู่กับกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพอื่นๆ เช่น การออกกำลังกายเบาๆ การเข้าสังคม และการฝึกใช้สมองอย่างสม่ำเสมอ

งานวิจัยชิ้นนี้จึงสะท้อนให้เห็นว่า ดนตรีไม่ใช่เพียงแค่ความบันเทิง แต่ยังเป็นเครื่องมือสำคัญที่ช่วยดูแลสุขภาพสมอง และอาจช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุในระยะยาวได้อย่างมีประสิทธิภาพ