งานวิจัยเตือน! เด็กมีสมาร์ทโฟนก่อน 12 ปี เสี่ยงซึมเศร้า

สมาร์ทโฟนอาจเป็นเครื่องมือเรียนรู้ที่มีประโยชน์ แต่หากเข้ามาอยู่ในมือเด็กเร็วเกินไป ก็อาจกลายเป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพโดยไม่รู้ตัว ล่าสุดผลการศึกษาจากวารสารแพทย์ Pediatrics สะท้อนภาพที่น่ากังวลเกี่ยวกับการให้เด็กมีสมาร์ทโฟนตั้งแต่อายุน้อย

งานวิจัยพบว่า เด็กที่มีสมาร์ทโฟนเป็นของตัวเองก่อนอายุ 12 ปี มีแนวโน้มเผชิญปัญหาการนอนหลับมากกว่าเด็กกลุ่มอื่น นอนดึก หลับไม่สนิท และพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งส่งผลต่อสมาธิและการเรียนในชีวิตประจำวัน

นอกจากนี้ ยังพบความสัมพันธ์กับภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน เนื่องจากการใช้เวลาหน้าจอเป็นเวลานาน ทำให้เด็กเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลง และมักกินอาหารระหว่างดูจอโดยไม่รู้ตัว

 

ที่น่าห่วงไม่แพ้กันคือด้านสุขภาพจิต เด็กที่เริ่มใช้สมาร์ทโฟนตั้งแต่อายุยังน้อย มีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าและอารมณ์แปรปรวนมากขึ้น โดยนักวิจัยระบุว่า ยิ่งเริ่มใช้สมาร์ทโฟนเร็ว ความเสี่ยงเหล่านี้ยิ่งเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในแต่ละปี

แม้งานวิจัยจะยังไม่สามารถสรุปได้ว่าสมาร์ทโฟนเป็น “สาเหตุโดยตรง” ของปัญหาทั้งหมด แต่ผู้เชี่ยวชาญเห็นตรงกันว่า การใช้หน้าจอมากเกินไปอาจลดโอกาสการพัฒนาทักษะทางสังคม การออกกำลังกาย และการพักผ่อนที่เหมาะสมของเด็ก

คำแนะนำสำหรับผู้ปกครองคือ ควรชะลอการให้เด็กมีสมาร์ทโฟนเป็นของตัวเอง กำหนดกติกาการใช้งานที่ชัดเจน ลดเวลาอยู่หน้าจอ และส่งเสริมกิจกรรมออฟไลน์ เช่น การเล่นกลางแจ้ง กีฬา งานศิลปะ หรือการใช้เวลาร่วมกับครอบครัว เพื่อสร้างพื้นฐานสุขภาพกายใจที่แข็งแรงในระยะยาว

 

แหล่งที่มาอ้างอิง

งานวิจัยจากวารสารการแพทย์ Pediatrics

ข้อมูลด้านพัฒนาการเด็ก สุขภาพจิต และผลกระทบจากการใช้หน้าจอในวัยเด็ก