กู้ส้นเท้าแตกให้เนียนนุ่ม สูตรธรรมชาติ ทำง่ายที่บ้าน

ปัญหา ส้นเท้าแตก ถือเป็นหนึ่งในปัญหาผิวหนังที่หลายคนมองข้าม แต่กลับส่งผลทั้งต่อบุคลิกภาพและคุณภาพชีวิต โดยเฉพาะในผู้ที่ต้องยืนหรือเดินเป็นเวลานาน รวมถึงผู้ที่มีผิวแห้งตามธรรมชาติ เมื่อปล่อยไว้อาจเกิดรอยแตก ลึก เจ็บ และเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้

สาเหตุของส้นเท้าแตก มักมาจากการขาดความชุ่มชื้น การใส่รองเท้าที่ไม่กระชับ ผิวหนังหนาตัวจากแรงกดซ้ำๆ รวมถึงอายุที่เพิ่มขึ้น ทำให้ผิวสูญเสียความสามารถในการกักเก็บน้ำ

ข่าวดีคือ ปัญหานี้สามารถฟื้นฟูได้ด้วยการดูแลอย่างถูกวิธี และไม่จำเป็นต้องพึ่งสปาราคาแพง โดยหนึ่งในสูตรที่ได้รับความนิยมและทำได้ง่าย คือ สูตรแช่เท้าด้วยเบกกิ้งโซดาและมะนาว

 

สูตรแช่เท้าธรรมชาติ ฟื้นฟูส้นเท้าแตก

ส่วนผสม

-   น้ำอุ่น (อุณหภูมิพอเหมาะ)

-   เบกกิ้งโซดา 1–2 ช้อนโต๊ะ

-   มะนาว 1 ซีก (บีบน้ำและใส่เปลือกลงไป)

วิธีทำและขั้นตอนการดูแล

1.ผสมเบกกิ้งโซดาและมะนาวลงในน้ำอุ่น คนให้เข้ากัน

2.แช่เท้าประมาณ 15–20 นาที เพื่อให้ผิวหนังที่แข็งกระด้างอ่อนตัว

3.ใช้หินขัดเท้าหรือแปรงขัดเท้า ขัดเบาๆ เฉพาะบริเวณที่แห้งแตก

4.ล้างเท้าด้วยน้ำสะอาด และซับให้แห้งสนิท

เบกกิ้งโซดามีคุณสมบัติช่วยทำความสะอาดและลดความหยาบกร้านของผิว ส่วนกรดซิตริกจากมะนาวช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน ทำให้การขัดผิวมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยไม่ระคายเคือง

ขั้นตอนสำคัญที่ห้ามข้าม

หลังการขัดผิว ควรทา วาสลีนหรือครีมบำรุงเท้าสูตรเข้มข้น ให้ทั่ว จากนั้นสวมถุงเท้าผ้าฝ้ายทิ้งไว้ข้ามคืน วิธีนี้จะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นและฟื้นฟูผิวได้อย่างล้ำลึก

เพื่อผลลัพธ์ที่ชัดเจน ควรทำสัปดาห์ละ 2–3 ครั้ง และทาครีมบำรุงเท้าเป็นประจำทุกวัน ผิวเท้าจะค่อยๆ นุ่มขึ้น รอยแตกตื้นลง และกลับมาเรียบเนียนอย่างเห็นได้ชัด

การดูแลเท้าไม่ใช่แค่เรื่องความสวยงาม แต่เป็นพื้นฐานของสุขภาพที่ช่วยให้การก้าวเดินในทุกวันเป็นไปอย่างมั่นใจและสบายมากขึ้น