น่าตกใจ สาว37ออกกำลังกาย กินคลีน เจอมะเร็งลำไส้ จากพฤติกรรมเล็กๆ

วันที่ 15 ต.ค. 2568 นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา ได้ให้ความรู้ด้านสุขภาพ ผ่านทางเพจเฟซบุ๊ก หมอเจด โพสต์เล่าเคสจริงเตือนภัยสุขภาพของหญิงวัยเพียง 37 ปี ที่มาพบแพทย์ด้วยอาการท้องผูกเรื้อรัง แน่นท้อง และท้องอืดง่าย ซึ่งในตอนแรกคิดว่าเป็นแค่ผลจากความเครียดและการทำงานหนัก แต่เมื่อเข้ารับการตรวจ กลับพบว่าเป็น มะเร็งลำไส้ ระบุว่า

วันนี้มีเคสมาให้เล่าให้ฟังครับ คนไข้เป็นผู้หญิงวัยแค่ 37 ปี มาปรึกษาผมด้วยอาการ ท้องผูกมาหลายวัน ตอนแรกก็คิดว่าเป็นเพราะช่วงนี้เครียด ทำงานหนัก แต่พอผ่านไปหลายวัน อาการกลับไม่ดีขึ้น เริ่มรู้สึกแน่นท้อง กินอะไรก็ท้องอืดง่าย จนตัดสินใจมาหาหมอและผลตรวจกลับกลายเป็นสิ่งที่ไม่มีใครอยากได้ยินเลยครับ เจอมะเร็งลำไส้ในระยะต้น คนไข้ไม่ได้ใช้ชีวิตแบบเสี่ยงเลย ออกกำลังกายเกือบทุกวัน กินอาหารคลีน ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่สูบบุหรี่ และนอนค่อนข้างเป็นเวลา แต่ลองถามรายละเอียดดู สาเหตุเกิดจากพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่ทำเป็นประจำโดยไม่รู้ตัว 

1. ดื่มน้ำน้อยมาก
ดื่มน้ำไม่ถึงวันละ 1 ลิตร เพราะแค่กลัวเข้าห้องน้ำบ่อย
แต่รู้ไหมครับว่า น้ำคือตัวช่วยการขับถ่าย
เมื่อร่างกายขาดน้ำ อุจจาระจะจับตัวแน่น แข็ง และเคลื่อนผ่านลำไส้ยากขึ้น
ยิ่งเกิดการสะสมของของเสียและสารก่อมะเร็งในลำไส้
 
2. ชอบกินขนมอบกับกาแฟ
แม้จะกินอาหารหลักดี แต่ช่วงบ่าย ๆ ชอบ เบเกอรี่ + กาแฟเย็น
ซึ่งเต็มไปด้วยพวก น้ำตาล ไขมันทรานส์ และคาเฟอีนสูง ส่งผลให้ระบบย่อยอาหารรวน ลำไส้อืด และลดการบีบตัวของลำไส้
 

3. ขาดไฟเบอร์จากธรรมชาติ
กินอาหารคลีนจริง แต่กลับกินเนื้อสัตว์เยอะ–ผักน้อย บางมื้อไม่มีผักหรือผลไม้เลย
ซึ่งไฟเบอร์จะช่วยให้ของเสียเคลื่อนผ่านลำไส้ได้ดี และลดการสัมผัสของสารพิษกับผนังลำไส้ เมื่อไม่มีไฟเบอร์ ลำไส้ก็เหมือนถนนตัน ของเสียสะสมและเกิดการอักเสบเรื้อรังที่ตามมา
 
4. กลั้นอุจจาระเป็นนิสัย
เพราะทำงานหน้าคอมตลอด เลยมักจะกลั้นไว้ก่อน เดี๋ยวทำงานเสร็จก่อน ค่อยเข้าห้องน้ำ แต่ทุกครั้งที่กลั้น คือการฝึกให้ลำไส้ทำงานช้าลง
จนในที่สุดกลายเป็นภาวะ “ลำไส้ขี้เกียจ” และเกิดอาการท้องผูกเรื้อรัง
คนไข้ได้เข้ารับการรักษาทันเวลาและตอนนี้อยู่ในช่วงฟื้นฟูตัวเอง จากเคสนี้บอกได้เลยว่าอย่ารอให้ร่างกายส่งสัญญาณเตือนแล้วค่อยสนใจ อาการท้องผูกที่เราคิดว่าเรื่องเล็ก อาจเป็นสัญญาณแรกของความผิดปกติในลำไส้ ถ้ามีอาการบ่อย ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุให้ชัดฝากด้วยครับ ใครมีคำถามคอมเมนต์ไว้ได้เลยนะครับ



ขอบคุณ  หมอเจด