"อ.เจษฎ์" ตอบชัด ใช้น้ำผสมเกลือ เป็นน้ำเกลือล้างจมูกได้ จริงหรือ

"อ.เจษฎ์" ดร.เจษฎา เด่นดวงบริพันธ์ ได้ออกมาโพสต์ข้อความระบุว่า 

รายการ “ชัวร์แน่ หรือแชร์มั่ว” ep.83 ตอน "น้ำผสมเกลือ สามารถใช้เป็นน้ำเกลือล้างจมูกได้ จริงหรือ? "

มีคำถามเกิดขึ้นจากโพสต์ของผู้ใช้ทวิตเตอร์ท่านหนึ่ง พูดถึงเรื่องการ "ล้างจมูก" โดยบอกทำนองว่า ใครล้างจมูกทุกวัน ซื้อน้ำเกลือขวดละ 60 บาทไม่ไหว้ ให้ทำเองเลย ไม่ถึงสิบบาท ... พร้อมคลิปการทำน้ำเกลือจาก "เกลือปรุงพิทย์" ที่มีจำหน่ายตามท้องตลาดทั่วไป !? (ดูคลิก) เกิดเป็นข้อสงสัยส่งมาถามกันใหญ่ว่า ที่บอกว่าเราสามารถผสมน้ำกับเกลือ ทำน้ำเกลือล้างจมูกเอง แทน "น้ำเกลือที่ขายทางการแพทย์" ได้นั้น เรื่องนี้เป็นเรื่องจริง หรือเรื่องมั่ว !? เท่านั้น

คำตอบคือ เรื่องนี้เป็นเรื่องจริงครับ ! เราสามาถผสมน้ำเกลือล้างจมูกเองได้ ถ้าไม่ได้เป็นเคสของคนที่ต้องระวังเรื่องการติดเชื้อซ้ำที่โพรงจมูก

ตามคำแนะนำเรื่อง "การล้างจมูก" โดยทั่วไป แต่ไหนแต่ไรมา ก็บอกว่าให้ใช้เกลือแกงผสมน้ำบริสุทธิ์ ใช้ล้างได้ๆ และประหยัดค่าใช่จ่าย ครับ โดยให้น้ำต้มสุก หรือน้ำสะอาดสำหรับดื่ม ปริมาณ 500 ซีซี ผสมกับเกลือสะอาดประมาณ 1 ช้อนชา เขย่าผสมกันให้ดี เทน้ำเกลือที่ผสมแล้วลงในแก้วที่สะอาด แล้วใช้ไซรินจ์ขนาด 10 ซีซี ดูดน้ำเกลือมาฉีดล้างจมูกช้าๆ ไม่ต้องแรงเกินไป (ดูคลิก)

แต่ถ้ากังวลเรื่องการติดเชื้อ ทางการแพทย์ ก็บอกว่า ควรใช้น้ำเกลือ “0.9% Sodium Chloride ปราศจากเชื้อ" ที่มีการบรรจุขวดจำหน่ายโดยเฉพาะ (และราคาสูงกว่าน้ำเกลือผสมเอง) เพื่อความปลอดภัย ป้องกันการติดเชื้อซ้ำซ้อน โดยเฉพาะในโพรงไซนัส และความเข้มข้นของน้ำเกลือขนาดนี้ จะไม่ระคายเคืองโพรงจมูกอีกด้วย (ดูลิงค์ด้านล่าง)

อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเรื่อง การล้างจมูก จากโรงพยาบาลศิครินทร์ ได้ด้านล่างนี้ครับ

(บทความจาก รพ.ศิครินทร์) “ล้างจมูก” ไม่ยาก – วิธีการล้างจมูกที่ถูกต้อง

การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเป็นการชำระล้างสิ่งสกปรกที่อยู่ภายในจมูกออกไป ช่วยลดจำนวนเชื้อโรค ของเสีย และสารก่อภูมิแพ้ สามารถทำได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ และสามารถล้างได้บ่อยๆ เมื่อมีอาการคัดจมูก หรือวันละ 2 – 3 ครั้ง โดยไม่เป็นอันตรายแต่อย่างใด

ใครบ้างที่ควรล้างจมูก

การล้างจมูก คือ การสวนล้างโพรงจมูกด้วยน้ำเกลือ เพื่อชำระล้างน้ำมูก และสารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ทำให้โพรงจมูกชุ่มชื้น ช่วยลดอาการน้ำมูกไหลลงคอ และอาการคัดจมูกช่วยให้หายใจได้สะดวกขึ้นอีกด้วย การล้างจมูกไม่ได้จำเป็นสำหรับคนที่เป็นโรคภูมิแพ้เท่านั้น แต่คนที่มีสุขภาพแข็งแรง ผู้ใหญ่ และเด็ก (ที่สามารถกลั้นหายใจ และสั่งน้ำมูกเองได้) ก็สามารถล้างจมูกได้เช่นกัน

• ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้
• ผู้ที่เป็นไซนัสอักเสบ
• ผู้ที่เป็นหอบหืด พ่นยาเป็นประจำ
• ผู้ที่ต้องเผชิญมลภาวะ สูดดมฝุ่น ควันบ่อยๆ
• ผู้ที่เป็นหวัดคัดจมูก มีน้ำมูกหรือเสมหะมากๆ จนรบกวนการหายใจ

อุปกรณ์ที่ใช้ในการล้างจมูก

• น้ำเกลือปราศจากเชื้อ Sodium Chloride 0.9%
• ไซริงค์ (Syringe) ขนาด 5-10 cc (สำหรับเด็ก) ขนาด 10-20 cc (สำหรับผู้ใหญ่)
• ภาชนะที่สะอาด สำหรับใส่น้ำเกลือในการล้างจมูก
• อื่นๆ เช่น ภาชนะรองน้ำ กระดาษทิชชู แก้วสะอาด

ขั้นตอนการล้างจมูก

1. ล้างมือและไซริงค์ให้สะอาด
2. เทน้ำเกลือใส่ในภาชนะที่สะอาด
3. ใช้ไซริงค์ดูดน้ำเกลือจากภาชนะที่สะอาดประมาณ 10-20 มิลลิลิตร ตามขนาดของไซริงค์ และโน้มตัวเหนือภาชนะรองน้ำ
4. ดันไซริงค์ให้แนบสนิทกับรูจมูกข้างใดข้างหนึ่ง แล้ว “กลั้นหายใจ ก้มหน้า อ้าปาก” หรือร้อง อา—
5. ค่อยๆ ฉีดน้ำเกลือเข้ารูจมูก น้ำเกลือจะไหลเข้าไปในโพรงจมูก และไหลออกทางรูจมูกอีกด้านหนึ่ง
6. สั่งน้ำมูกที่ค้างอยู่ออกเบาๆ บางคนอาจมีน้ำเกลือบางส่วนไหลออกทางปากให้บ้วนทิ้งไป
7. ล้างจมูกอีกข้างหนึ่ง ด้วยขั้นตอนแบบเดียวกัน
8. ทำซ้ำโดยล้างจมูกสลับกันไปมา หรือล้างจนกว่าจะรู้สึกหายใจโล่ง ไม่มีน้ำมูก

ข้อควรระวังเมื่อล้างจมูก

• ควรใช้น้ำเกลือ Sodium Chloride 0.9% ชนิดปราศจากเชื้อ เท่านั้น เพื่อป้องกันการติดเชื้อซ้ำซ้อนและไม่ระคายเคืองโพรงจมูก
• ห้ามใช้น้ำเปล่าล้างจมูก เพราะจะทำให้เกิดอาการสำลักน้ำ และแสบโพรงจมูก
• ไม่ควรฉีดน้ำเกลือแรง เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองโพรงจมูก หรือโพรงจมูกอักเสบได้
• ควรสั่งน้ำมูกและเช็ดจมูกเบาๆ เพราะการสั่งน้ำมูกแรงๆ อาจทำให้เกิดอาการหูอื้อหรือหูอักเสบได้ และขณะที่สั่งน้ำมูกไม่ควรอุดรูจมูกข้างใดข้างหนึ่ง ควรสั่งพร้อมกันทั้งสองข้าง
• หากต้องการใช้ยาพ่นหลังจากล้างจมูก ควรรอให้โพรงจมูกแห้งก่อนอย่างน้อย 3-5 นาที จึงพ่นยา

ข้อมูลจาก www.sikarin.com