หมอเปิดชัดๆ 4 เครื่องดื่มกินทุกวัน ทำเลือดหนืด ความดันพุ่งทันที

วันที่ 26 พ.ย. 2568 "หมอเจด" นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา ได้ให้ความรู้ด้านสุขภาพ เผย 4 เครื่องดื่ม ทำเลือดหนืด ความดันพุ่งทันที โดยระบุว่า

 

หลายคนคุมอาหารดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ความดันยังสูง เลือดยังหนืด สาเหตุหนึ่งที่มักถูกมองข้ามคือ "เครื่องดื่มที่กินทุกวัน" บางอย่างทำให้ร่างกายขาดน้ำ น้ำตาลและไขมันในเลือดพุ่ง เลือดไหลช้า หัวใจต้องบีบแรงขึ้นทันที หากดื่มซ้ำ ๆ ทุกวัน จะเพิ่มความเสี่ยงหัวใจวายและอัมพาตแบบไม่รู้ตัว

1. เครื่องดื่มเกลือแร่ / สปอร์ตดริ้งก์
หลายคนคิดว่าดีต่อสุขภาพ แต่เครื่องดื่มเกลือแร่ส่วนใหญ่มักมีน้ำตาลและโซเดียมสูง หากไม่ได้ออกกำลังกายหนักจริง ๆ การดื่มเป็นประจำจะทำให้ร่างกายได้รับเกลือเกิน เลือดข้นขึ้น ความดันสูงขึ้น และไตต้องทำงานหนัก คนเป็นความดันสูง หัวใจ หรือไต ควรระวังมากเป็นพิเศษ

2. กาแฟเข้ม / เครื่องดื่มคาเฟอีนสูง
กาแฟเข้ม เอสเปรสโซ หรือเครื่องดื่มชูกำลังที่มีคาเฟอีนสูง จะกระตุ้นให้หลอดเลือดหดตัวชั่วคราว หัวใจเต้นแรงขึ้น ความดันดีดสูงทันที ในบางคนยังทำให้ใจสั่น มือสั่น และเลือดไหลเวียนไม่ดี หากดื่มตอนท้องว่าง หรือดื่มหลายแก้วต่อวัน จะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงเลือดหนืดและความดันพุ่ง

3. แอลกอฮอล์ (เบียร์ เหล้า ไวน์)
แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำ เลือดจึงเข้มข้นและหนืดขึ้นทันที หัวใจต้องทำงานหนักเพื่อสูบฉีดเลือด นอกจากนี้ยังไปกระตุ้นระบบประสาท ทำให้หัวใจเต้นเร็ว ความดันพุ่ง โดยเฉพาะการดื่มช่วงเย็นหรือก่อนนอน จะยิ่งทำให้ความดันไม่ลดตอนกลางคืน เสี่ยงหัวใจวายและเส้นเลือดสมองแตกโดยไม่รู้ตัว

4. เครื่องดื่มหวานจัด / น้ำอัดลม
น้ำหวาน น้ำอัดลม ชานม หรือกาแฟใส่น้ำตาลเยอะ ๆ ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งเร็ว ร่างกายต้องหลั่งอินซูลินจำนวนมาก ส่งผลให้เลือดหนืดขึ้น การไหลเวียนแย่ลง และกระตุ้นให้หลอดเลือดหดตัว ความดันจึงดีดสูงแบบรวดเร็ว โดยเฉพาะคนที่มีเบาหวาน ความดัน หรือไขมันในเลือดสูงอยู่แล้ว ดื่มบ่อยเสี่ยงหัวใจและอัมพาตมากขึ้น

เครื่องดื่มบางอย่างไม่ได้แค่ "หวานหรืออร่อย" แต่สามารถทำให้เลือดหนืด ความดันพุ่ง และหัวใจทำงานหนักได้ทันที ยิ่งดื่มซ้ำทุกวัน ความเสี่ยงยิ่งสะสมโดยไม่รู้ตัว ถ้าอยากดูแลหัวใจและหลอดเลือดให้ปลอดภัย ควรเลือกดื่มน้ำเปล่า ชาไม่หวาน หรือเครื่องดื่มที่ไม่กระตุ้นความดันจะดีกว่า

 

ขอบคุณ FB : หมอเจด