หมอเปิด 5 อาการเตือน "ไทรอยด์ผิดปกติ" หลายคนเป็นแล้วไม่รู้ตัว

วันที่ 31 มี.ค. 2569 นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา โพสต์ให้ความรู้เรื่องสุขภาพผ่านทางเพจเฟซบุ๊ก หมอเจด เผย 5 อาการเตือน ไทรอยด์ผิดปกติ ที่คนวัย 40+ เจอบ่อย โดยระบุว่า ฮอร์โมนไทรอยด์คือ "ตัวควบคุมความเร็วของร่างกาย" ทั้งการเผาผลาญ หัวใจ อารมณ์ และพลังงาน

 

พออายุเข้า 40+ ฮอร์โมนเริ่มแกว่ง ทำให้ไทรอยด์อาจ "ทำงานมากเกิน" หรือ "น้อยเกิน" โดยที่หลายคนไม่รู้ตัว เพราะอาการมันเหมือนแค่เครียด พักผ่อนไม่พอ หรือฮอร์โมนวัยทอง แต่ถ้าปล่อยไว้นาน อาจกระทบหัวใจ ระบบเผาผลาญ และคุณภาพชีวิตแบบชัดเจน ลองเช็ก 5 อาการนี้ดู

1. ใจสั่น เหนื่อยง่าย เหงื่อออกผิดปกติ
อยู่เฉย ๆ ก็รู้สึกหัวใจเต้นแรง เหนื่อยง่าย เหงื่อออกมากกว่าปกติ โดยเฉพาะตอนกลางคืน อาจเป็นสัญญาณของไทรอยด์ทำงานเกิน ทำให้ระบบเผาผลาญเร่งขึ้น หัวใจเต้นเร็วขึ้น และร่างกายเหมือน “เปิดเครื่องแรงตลอดเวลา” แม้ไม่ได้ออกแรง

2. น้ำหนักขึ้นง่าย หรือผอมลงผิดปกติ
กินเท่าเดิมแต่น้ำหนักขึ้นง่าย หรือบางคนกลับผอมลงเร็วโดยไม่ตั้งใจ เป็นเพราะไทรอยด์ควบคุมการเผาผลาญโดยตรง ถ้าทำงานต่ำจะสะสมไขมันง่าย แต่ถ้าทำงานสูง ร่างกายจะเผาผลาญเร็วผิดปกติ ทำให้น้ำหนักลดแบบควบคุมไม่ได้

3. ขี้หนาว หรือขี้ร้อนผิดปกติ
บางคนรู้สึกหนาวง่ายมาก แม้อากาศปกติ หรือบางคนร้อนง่าย เหงื่อออกตลอดเวลา นี่คือสัญญาณว่าระบบควบคุมอุณหภูมิของร่างกายเริ่มผิดปกติ ซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับฮอร์โมนไทรอยด์ที่กำลังทำงานมากหรือน้อยเกินไป

4. อารมณ์แปรปรวน นอนไม่หลับ หรือซึมลง
ใครที่รู้สึกว่าช่วงนี้ตัวเองหงุดหงิดง่าย เครียด วิตกกังวล นอนไม่หลับ หรือบางคนกลับรู้สึกเฉื่อย ซึม ไม่อยากทำอะไร เพราะไทรอยด์มีผลต่อสารสื่อประสาทในสมอง เมื่อสมดุลเสีย อารมณ์และการนอนจะรวนตามไปด้วย และอาจส่งผลต่อสมาธิ การตัดสินใจ และประสิทธิภาพการทำงานในชีวิตประจำวัน ทำให้หลายคนเข้าใจผิดว่าเป็นแค่ความเครียดสะสมธรรมดา ทั้งที่จริงอาจเป็นสัญญาณของฮอร์โมนที่เริ่มผิดปกติแล้ว

5. ผมร่วง ผิวแห้ง หรือบวมง่าย
ถ้าสังเกตว่าช่วงนี้ผมร่วงมากขึ้น ผิวแห้ง หยาบ หรือบางคนมีอาการบวม โดยเฉพาะบริเวณหน้าและขา เพราะไทรอยด์มีบทบาทต่อการซ่อมแซมเซลล์และสมดุลของของเหลวในร่างกาย เมื่อฮอร์โมนผิดปกติ ผิว ผม และเนื้อเยื่อจะเปลี่ยนแปลงชัดเจนขึ้น

ใครบ้างที่ควรระวัง

• คนวัย 40+ โดยเฉพาะผู้หญิง
• คนที่มีประวัติครอบครัวเป็นไทรอยด์
• คนที่เครียดเรื้อรัง นอนน้อย
• คนที่น้ำหนักเปลี่ยนแปลงเร็วโดยไม่ทราบสาเหตุ

ดูแลไทรอยด์ให้สมดุล ทำวันนี้ได้เลย

• นอนให้พอ ลดความเครียด เพราะฮอร์โมนเชื่อมกันทั้งระบบ
• กินอาหารให้ครบ โดยเฉพาะโปรตีนและแร่ธาตุ
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน
• หลีกเลี่ยงการอดอาหารหนัก ๆ หรือไดเอตสุดโต่ง
• ตรวจฮอร์โมนไทรอยด์เมื่อมีอาการผิดปกติ

การที่มีไทรอยด์ผิดปกติไม่ใช่เรื่องไกลตัวในวัย 40+ เลยนะ และมันมักจะเริ่มจากอาการเล็ก ๆ ที่หลายคนมองข้าม ถ้าเช็กทันและดูแลเร็ว จะช่วยป้องกันปัญหาระยะยาวทั้งหัวใจ ระบบเผาผลาญ และอารมณ์ได้ และยังช่วยให้คุณภาพชีวิตโดยรวมดีขึ้น ทั้งการนอน การทำงาน และพลังงานในแต่ละวัน ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังที่อาจตามมาในอนาคตได้

 

ขอบคุณ FB : หมอเจด